Top (Inu) yika yika yika lori oje rẹ
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 500 giramu Eran malu (oke pada ga)
- 1 eyin Ata
- 1 o tablespoons Funfun kikan
- 1/4 ago Pupa waini Tetra
- 2 o tablespoons Epo
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1 sipo Bay bunkun
- 3/4 sipo Alubosa
- 3/4 sipo Karọọti
- 1 ago Omitooro (eran)
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
10 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: nu eran nipa yiyọ apakan ti o nipọn ti ọra; Pin awọn okuta ilẹ ni idaji; Wẹ, Peeli ati ge alubosa iye, wẹ, Peeli ati ge awọn Karooti ti o nipọn.
- 2Ninu apo ike kan fi eran naa, kikan, ọti-waini, ata ilẹ, iyọ ati ata naa. Pa apo naa daradara ki o lọ kuro ni firiji ti ọjọ kan fun miiran (o kere ju wakati 8 ti o kere ju), ki o kere ju wakati 8 ti impregnated pẹlu oje ti marinade.
- 3Ninu ikoko nla, ṣafikun epo ti o yanilenu ati brown oke (inu) yipo yika, pẹlu ẹgbẹ ọra julọ ni akọkọ. Ni ẹẹkan ti o dara dara ni awọn ẹgbẹ mejeeji, mu jade ninu ikoko ati ifipamọ. Ninu ikoko kanna, ṣafikun epo olifi pẹlu bota ati brown alubosa pẹlu karọọti.
- 4Mura omitooro ni iye awọn itọnisọna eiyan ki o tẹsiwaju alapapo soke laisi sise.
- 5Pada ẹran naa si ikoko ati lori rẹ ṣofo oje ti marinade ati ago 1 ti aluboti, iyo ati ata naa.
- 6Jẹ ki Cook fun wakati 2 lori ooru rirọ, titi ti rirọ, ki o ṣafikun broth diẹ sii bi o ti gbẹ.
- 7Lọgan ti ṣetan, sin chunk pẹlu awọn saladi.
- 8Ohuneti atilẹba nlo Horith Horith, ti o ba ni ile tabi fẹ lati mura, lọ wa niwaju!
- 9Virginia Delaría, awọn akoko, 2011. Mu ṣiṣẹ.
- 10Ti o ba nifẹ lati ṣe Horith Horith: Mo jabọ sinu ikoko kan pẹlu epo olifi Awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o ge nipa awọn iṣẹju 5, lẹhinna ṣafikun 1-2, lẹhinna ṣafikun 1-2, lẹhinna ṣafikun 1-2 l ti omi gbona ki o reti oun lati sise. Colar ki o lo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
728 | 7.5 | 68.6 | 43 |
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5.0
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