Adie pẹlu obe obo ati tomati

Mura awọn eroja rẹ: Wẹ, Peeli ati ki o ge alubosa ikọwe; Gige Alẹlẹ ọring; Wẹ ati gige ẹran ofeefee ni awọn cubes; Wà ki gige cilantro; Gige epa.

Awọn idapo adie alawọ ewe pẹlu ororo ti o ni ikoko nla kan. Nigbati wọn ba jẹ wura daradara ni awọn ẹgbẹ mejeeji, mu jade ninu ikoko ati ifipamọ.

Ni ikoko kanna, ṣafikun epo olifi, alubosa pen, oguer ati chili ofeefee. Cook awọn iṣẹju diẹ, mu itọju ko lati lọ pupọ ju. Pada si ikoko awọn ohun elo adie tẹlẹ.

Ṣafikun awọn tomati apọju, obe tomati, dapọ daradara ati lẹhinna ṣafikun wara wara. Spiwment pẹlu iyo ati ata, kekere ina ki o jẹ ki sise fun awọn iṣẹju 15 ti a bo, saropo lati akoko si akoko.

Mura omitooro ni iye awọn itọnisọna eiyan ki o tẹsiwaju alapapo soke laisi sise.

Ti adalu ba bẹrẹ gbigbe ati pe o fẹ obe fẹẹrẹ kan, ṣafikun omito igbo kekere kekere.

Sin awọn saladi ti o tẹle awọn saladi ti a tọka si itọwo.

Ohuneti atilẹba nlo Horith Horith, ti o ba ni ile tabi fẹ lati mura, lọ wa niwaju!

Virginia Delaría, awọn akoko, 2011. Mu ṣiṣẹ.

Ti o ba nifẹ lati ṣe broth Horith: jabọ ninu ikoko kan pẹlu epo olifi Awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o si fi kun 1-2 fun sise bola ati lilo.