Puree ti poteto, san owo ati ẹyin sisun
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2.5 sipo Ọdunkun
- 1/2 o tablespoons Bota
- 1/2 ago -kekere sanra wara
- 200 giramu Owo
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1/4 teaspoons Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
- 2 sipo Ẹyin
Instrucciones
3 pasos
- 1Fun pure: Wẹ ki o si pe awọn poteto. Ninu ikoko, ta awọn poteto ninu omi farabale pẹlu iyo (20 iṣẹju iṣẹju 20). Nigbati o ba ti jinna tẹlẹ (rirọ), aṣa ati ki o lọ titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹẹrẹ kan. Fi bota kun ki o ru soke lati homogeniadi. Ṣepọ wara lati ṣaṣeyọri iduroṣinṣin ti o fẹ.
- 2Lẹhinna, wẹ ati foju owo ni epo olifi kekere (o le ṣee ṣe ni awọn Tandas meji ti wọn ba ṣe atunṣe ọpọlọpọ pupọ). Salpimentar ati Reserve.
- 3Lati pari, ni pan kan fi epo kekere ati din-din awọn ẹyin. Sin ohun gbogbo papọ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!