Bei bimo ati warankasi ewurẹ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 sipo Beet
- 0.38 sipo Alubosa
- 100 giramu Ewúrẹ warankasi
- 1/4 ago Agbon ipara
- 1/4 ago Coriander
- 2 o tablespoons Olifi epo
- 1 bit Atalẹ
- 1 ago Omitooro (Ewebe)
- 1 mu pọnju wa Iyọ
- 1 mu pọnju wa Ata
Instrucciones
8 pasos
- 1Mura awọn eroja rẹ: Wẹ, Peeli ati ki o ge sinu awọn ege ounjẹ nla; Debi awọn warankasi ewurẹ naa; W, Peeli ati gige alubosa tutu; Gang soke Ginder; Wà ki gige cilantro.
- 2Mura omitooro ni iye awọn itọnisọna eiyan ki o tẹsiwaju alapapo soke laisi sise.
- 3Ninu ikoko pẹlu alubosa Olifi epo ati Atalẹ, ṣafikun awọn beets ati ki o Cook fun iṣẹju diẹ. Ṣafikun broth ti ẹfọ ati sise lori ooru alabọde nipasẹ awọn iṣẹju 35. (tabi titi ti awọn beets jẹ tutu).
- 4Ilana titi ti o gba dan, simẹnti ti o ba jẹ pataki. Ṣofo ninu ikoko kan ki o ṣafikun wara wara. Shickge pẹlu iyo ati ata ati lẹẹkan ni ẹẹkan lati ina.
- 5Sin bimo ti o warankasi ewurẹ koriko ati diẹ ninu awọn leaves cilantro ewe tuntun.
- 6Ohuneti atilẹba nlo Horith Horith, ti o ba ni ile tabi fẹ lati mura, lọ wa niwaju!
- 7Demia Demia, lojoojumọ ni ọjọ, 2015. Ṣe deede.
- 8Ti o ba nifẹ lati ṣe broth ti ile: O ju sinu ikoko kan pẹlu epo olifi awọn ẹfọ ti o ti fo daradara ki o fi kun 1-2 l ti omi gbona ati ireti pe. Colar ki o lo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 26.6 | 11.3 | 17.1 |
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