Elegede ti o rọrun, oatmeal ati oyin oyin,

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Elegede ti o rọrun, oatmeal ati oyin oyin,

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 125 giramu Elegede
  • 50 giramu Ipara warankasi
  • 1/2 ago Ipara
  • 3 o tablespoons Brown suga
  • 4 teaspoons Ọpẹ oyin
  • 1/4 teaspoons Ilẹ oloorun
  • 1 mu pọnju wa Nutmeg
  • 1 bit Wholemeal
  • 1 bit Oats
  • 1 bit Almonds
  • 20 giramu Bota
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Gba adiro ati jẹ ki o ooru ni otutu otutu (250 ° C).
  2. 2
    Ni ekan, darapọ mọ iyẹfun ti o ni iboju ọṣọ pẹlu oatmeal ati awọn almondi ge. O ṣe nkan gbogbo daradara titi iwọ o fi fi sii tọkọtaya tọkọtaya.
  3. 3
    Ge bota sinu awọn cubes, yago fun fifọwọkan pupo pupo pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, nitorina o ko padanu tutu.
  4. 4
    Pẹlu orita ni ọwọ kan ati didi adalu pẹlu bota naa, bi ẹni pe o n lọ lati pọn piha oyinbo, npọ si pẹlu awọn eroja ti o ku. O rii titan ina naa bi o ṣe le ṣe pataki.
  5. 5
    Lati akoko si akoko, pẹlu eti ọbẹ kan, o wẹ awọn eso iyẹfun ti n di orita.
  6. 6
    Tẹsiwaju mara ti gbigbọn titi ti adalu naa dabi ilẹ tutu, pẹlu awọn clods diẹ sii tabi kere si ti iwọn kanna.
  7. 7
    Fa adalu naa ni fonti adiro nla, tabi lori nkan kan ti iwe ata bota si adiro le. Beki fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti isisile jẹ goolu. Mu jade ninu adiro ki o jẹ ki o tutu ni iwọn otutu yara.
  8. 8
    Elegede igbimọ kan, warankasi ipara, idaji ipara ọpẹ, suga ati oyin. Ṣafikun eso igi gbigbẹ oloorun ati NUMEMG. Pẹlu lilu ina mọnamọna yọ daradara titi ti o fi kuro ni adalu idapọmọra kan.
  9. 9
    Ninu ekan miiran, pẹlu ariwo waya kan, lu iyoku ipara titi o fi ṣẹ, iru si ipara chantlyy.
  10. 10
    Ninu awọn ohun elo gilasi kekere kekere, pin ni idaji ila ti isisile. Lẹhinna ṣe Layer pẹlu idaji ti elegede elegede. Gigun pinpin idaji ti ipara ti o nà, tọju ko lati dapọ pẹlu ipele ti o wa ni isalẹ.
  11. 11
    Tun awọn fẹlẹfẹlẹ 3 ti isisile, elegede ati ipara lẹẹkansi (fifi silẹ kekere ti o ṣe ọṣọ soke). Daradara lẹsẹkẹsẹ. Lati sin, jabọ awọn ẹtan oyin ti o lori ọpẹ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 26.9 6.3 43.1
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