QíNOA האַמבורגערס (אין פּאַן)
18 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1/2 וניץ ציבעלע
- 1/2 ציין קנאָבל
- 1/2 וניץ מער
- 1/4 וניץ רויט פעפער
- 1 וניץ יי
- 0.38 באַפאַלן ברעאַדקרומבס
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט דאַר אָרעגאַנאָ
- 1 נויט פעפער
- 1/8 וניץ סאַלאַט
- 3/4 וניץ פּאָמידאָר
- 3 וניץ האַמבורגער בולקע
- 3 וניץ טשעדער קעז
- 3 איר טייבאַלספּונז מייַאָנעז
- 3 איר טייבאַלספּונז קעטשופּ
- 3 איר טייבאַלספּונז זענעפט
Instrucciones
10 pasos
- 1צוגרייטן דיין ינגרידיאַנץ: קאָכן די קווינאָאַ; וואַשן די סאַלאַט; וואַשן, שיילן און שנייַדן די פּאָמידאָר אין סלייסיז; וואַשן, שיילן און שנייַדן די ציבעלע און מער אין קיובז; צעהאַקן די קנאָבל; וואַשן און שנייַדן די פּאַפּריקאַ אין קיובז.
- 2צו צוגרייטן קווינאָאַ: וואַשן די קווינאָאַ געזונט אין אַ קאַלאַנדער ביז עס סטאַפּס פּינע אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל פון קווינאָאַ דורך 1 1/2 טעפּל פון בוילינג וואַסער, וואַרטן פֿאַר עס צו קאָכן און לאָזן איבער נידעריק היץ 15 מינוט.
- 3סאָך די ציבעלע, מער, פּאַפּריקאַ און קנאָבל ביז די ציבעלע איז גאָלדען. לייג זאַלץ, פעפער און אָרעגאַנאָ. באַזייַטיקן צו מישן די ינגרידיאַנץ.
- 4ווען די קאַנאָאַ איז גרייט, פליסן עס און גיין צוריק דורך קאַלט וואַסער און לייגן צו די פּאַן.
- 5מישן אַלץ געזונט און קער אַוועק די פייַער. לאָזן קיל.
- 6קלאַפּן די עגגס און ינקאָרפּערייט די געמיש פון קווינאָאַ און וועדזשטאַבאַלז.
- 7צוגעבן קאָנסיסטענסי צו די געמיש, לייגן ברויט ראַלאַדאָ ביז ריטשינג די פעסט קאָנסיסטענסי. פאַרבינדן געזונט. ספר אין די פרידזשידער פֿאַר אַ ביסל מינוט צו פֿאַרבעסערן קאָנסיסטענסי.
- 8מיט נאַס הענט, פאָרעם די האַמבורגערס און ברימפּט זיי קער אַרום און קער אין אַ פּאַן אָדער אין די ויוון.
- 9היץ ברעדז.
- 10צוגרייטן האַמבורגערס, לייגן קעטשופּ, מייַאָנעז און זענעפט לויט צו ייבערהאַנט.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 741 | 87.8 | 24.8 | 32.8 |
Evalúa y comenta esta receta