סאַלאַט גרינז, סעלדעריי און מאַראַנץ מיט יאָגורט סאָוס און בעעטראָאָט _טהערמאָמיקס_
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 גראַמז נאַטירלעך יאָגורט
- 50 גראַמז בוריק
- 13 גראַמז מאַסלינע ייל
- 1.67 גראַמז סעסאַמי בוימל
- 2/3 וניץ לימענע
- 5 גראַמז זענעפט
- 1 נויט קומין
- 1 נויט פעפער
- 1 נויט זאַלץ
- 133 גראַמז סעלדעריי
- 33 גראַמז סאַלאַט
- 33 גראַמז שפּינאַט
- 33 גראַמז אַרוגולאַ
- 67 גראַמז מאַראַנץ
- 17 גראַמז פלאַקעד אַלמאַנדז
- 10 גראַמז סקאַלליאָן
Instrucciones
6 pasos
- 1צוגרייטן די ינגרידיאַנץ: האַלב ביץ; לימענע זאַפט צו אַראָפּנעמען די.
- 2צו קאָכן ביץ, שטעלן זיי אין אַ טאָפּ מיט זאַלץ צו טעם און דעקן מיט קאַלט וואַסער. שטעלן די טאָפּ איבער הויך היץ און קאָכן. אַמאָל זיי בוילד, נידעריקער די היץ צו מיטל און מליען פֿאַר 45 צו 60 מינוט. א רשימה אַמאָל אַוועקגענומען פון די היץ און לייגן אין קאַלט וואַסער.
- 3פֿאַר דעם סאָוס: שטעלן אין די גלעזל יאָגורט, פּרעקאָאָקעד בוריק, מאַסלינע ייל און סעסאַמי, לימענע זאַפט, זענעפט, קומין, זאַלץ און פעפער און שטעלן 30 סעק / גיכקייַט 6.
- 4מיט אַ ספּאַטשולאַ, די ינגרידיאַנץ אַראָפּ צו די דנאָ פון די גלאז און שטעלן 1 מין / גיכקייַט 7. בוך.
- 5צו אַסעמבאַל: אין אַ גרויס שיסל שטעלן די סאַלאַט גרינז, סעלדעריי, אָראַנדזשאַז, אַלמאַנדז, סקאַליאַנז און מישן.
- 6דינען די סאַלאַט מיט דעם סאָוס און זאַלץ און פעפער צו טעם.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta