לאַקס סאַלאַט, קאַלע און קווינאָאַ _ ווערמערמאָמיקס_
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 גראַמז קווינאָאַ
- 0.17 וניץ פּעטרעשקע
- 1 ביסל לימענע
- 1/3 ציין קנאָבל
- 20 גראַמז מאַסלינע ייל
- 200 גראַמז פיש (לאַקס)
- 50 גראַמז רויט פעפער
- 17 גראַמז ציבעלע
- 50 גראַמז וגערקע
- 50 גראַמז פעטאַ קעז
- 6.67 גראַמז באַסיל
- 1/3 טיספּונז זענעפט
- 1/3 טיספּונז ווייַס עסיק
- 1 נויט זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 100 גראַמז פּאָמידאָר
- 1/3 וניץ אַוואָקאַדאָ
- 1/3 וניץ סקאַלליאָן
- 2/3 איר טייבאַלספּונז קירבעס זאמען
- 2/3 איר טייבאַלספּונז קראַנבעריז
- 33 גראַמז קאַלע
Instrucciones
11 pasos
- 1אין דער שיף פון די _טראָמיקס_ שטעלן די קווינאָאַ (ביז אַהער רינסעד מיט קאַלט וואַסער) און 250 ג. וואַסער. פּלאַן 15 מינוט, 100 º טעמפּעראַטור, קער לינקס און גיכקייַט 1. אַראָפּנעמען אַ גרויס שיסל און רעזערוו.
- 2וואַשן און טרוקן די שיף און די שפּיץ (ין) קייַלעכיק.
- 3שטעלן אין די גלאז האַלב פון די פּעטרעשקע און לימענע הויט. מאָל פֿאַר 10 סעקונדעס, אין גיכקייַט 9. מיט די ספּאַטשולאַ, נידעריקער די בלייבט וואָס איז פארבליבן אויף די ווענט און שפּיץ (ין) קייַלעכיק פון די גלאז צו די בלאַדעס און פּלאַן אן אנדער 10 סעקונדעס, אין גיכקייַט 9. אַראָפּנעמען אַ שיסל און רעזערוו.
- 4אָן וואַשינג די גלאז, שטעלן קנאָבל און פּראָגראַממינג 3 סעקונדעס, אין גיכקייַט 7. מיט די ספּאַטשולאַ, נידעריקער די בלייבט וואָס איז פארבליבן אויף די ווענט און שפּיץ (ין) קייַלעכיק פון די גלאז צו די בלאַדעס.
- 5לייג צו 30 ג פון ייל און סאָפטה פֿאַר 2 מינוט, טעמפּעראַטור 120º (אין טמ31: וואַראָמאַ טעמפּ) און גיכקייַט 1. גיסן אין די שיסל מיט פּעטרעשקע און לימענע און מישן.
- 6שטעלן 1000 ג. פון וואַסער אין די גלאז. שטעלן די וואַראָמאַטיק קאַנטיינער אין זייַן שטעלע, שטעלן די וואַראָמאַ טאַץ און שטעלן די לאַקס לינס אויף שפּיץ. פאַרשפּרייטן איבער די לאַקס די רעזערווירט געמיש פון קנאָבל, פּעטרעשקע און לימענע, דעקן די וואַריניטי און פּראָגראַם 17 מינוט, טעמפּעראַטור וואַראָמאַ און גיכקייַט 1. אַראָפּנעמען די וואַראָמוע און לאָזן די לאַקס קיל (פֿאַר 15 מינוט אַפּפּראָקס.). ליידיק די גלאז.
- 7מיט אַ גאָפּל, צעברעקלען די לאַקס אין ברעקלעך און שטעלן עס אין די באָוולינג ווו די קווינאָאַ איז.
- 8אין דער שיף שטעלן די פּאַפּריקאַ, די ציבעלע, וגערקע, 100 ג פעטאַ קעז, באַסיל, זענדיש, עסיק, עסיק, עסיק, 30 ג פון בוימל, די מנוחה פון די פּעטרעשקע, זאַלץ און די מנוחה פון די פּעטרעשקע, די מנוחה פון די פּעטרעשקע, זאַלץ און פעפערי, זאַלץ און פּעפּער. פּלאַן 5 סעקונדעס, אין גיכקייַט 4 (אויב איר ווילט קלענערער ברעקלעך, מיר אַרבעטן נאָך 2 סעקונדעס, אין גיכקייַט 5). מיט די ספּאַטשולאַ, נידעריקער די ינגרידיאַנץ צו די דנאָ פון די גלאז.
- 9לייג די טאַמאַטאָוז, די אַוואָקאַדאָ און 1 לעפל פון געהאַקט ציבעלע. פּלאַן 10 סעקונדעס, דרייען לינקס און ספּיד 2.
- 10אין אַ גרויס מקור, שטעלן די קאַלע, ינקאָרפּערייט די לאַקס און קווינאָאַ געמיש און גיסן די אינהאַלט פון די שיף. מישן דזשענטלי און פאַרשפּרייטן די קירבעס זאמען, די קראַנבערס, 1 לעפל פון געהאַקט ציבעלע און 50 ג. פון פעטאַ קעז.
- 11צו סערווירן.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta