גרינס טאָרטיללאַ מיט גאָלדען פּאַטייטאָוז
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 גראַמז שפּינאַט
- 1/2 וניץ צוקיני
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 1 וניץ מער
- 2 וניץ יי
- 2 איר טייבאַלספּונז אָוץ
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 2.5 וניץ קאַרטאָפל
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
7 pasos
- 1צו צוגרייטן גאָלדען פּאַטייטאָוז: וואַשן און שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז. קאָכן זיי אין בוילינג וואַסער מיט זאַלץ אין יז פֿאַר וועגן 10 מינוט אַפּפּראָקס. דערנאָך נעמען די פּאַטייטאָוז פון די וואַסער און שנייַדן אין סלייסיז. אין אַ סקאָווראָדע, לייגן אַ דריט פון מאַסלינע בוימל און ברוין אויף ביידע זייטן.
- 2צוגרייטן דיין ינגרידיאַנץ: וואַשן, שיילן און רייַבן די צוקיני און מער; וואַשן, שיילן און שנייַדן די פעדער ציבעלע.
- 3צו קאָכן די שפּינאַט: וואַרפן עס צו אַ טאָפּ מיט בוילינג וואַסער און זאַלץ אין יז און וואַרטן 5 מינוט.
- 4אין אַ פּאַן צו נעמען אן אנדער דריט פון מאַסלינע בוימל, לייגן די ציבעלע און סאָטיי ביז עס איז טראַנסלוסאַנט.
- 5לאָזן סטילינג די צוקיני און טרוקן עס מיט אַ ריין קיך שטאָף (צו באַזייַטיקן וידעפדיק וואַסער).
- 6מישן די גרייטיד צוקיני, גרייטיד מער, האַלב שפּינאַט, ציבעלע קאָך, האָבערגריץ, עגגס, זאַלץ און פעפער. רעוואָלווער און מישן געזונט.
- 7אין דער זעלביקער פריינג פּאַן לייג די מנוחה פון די מאַסלינע בוימל, לייגן דעם געמיש און קאָכן 10 מינוט אויף איין זייַט אָדער ביז געזונט. דערנאָך, מיט די הילף פון אַ טעלער, קער די אָמלעט און קאָכן עס אויף די אנדערע זייַט צו גאָר קערלינג.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta