שפּינאַט פייַנקוכן מיט פּאַטייטאָוז בראַונד
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 1/2 וניץ Chard
- 2 וניץ יי
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 2.5 וניץ קאַרטאָפל
Instrucciones
6 pasos
- 1צו צוגרייטן געפּרעגלט פּאַטייטאָוז: וואַש און שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז. קאָכן זיי אין בוילינג וואַסער מיט זאַלץ צו טעם פֿאַר וועגן 10 מינוט אַפּפּראָקס. דעמאָלט ציען וואַסער פּאַטייטאָוז און רעפטל לענגטווייז. אין אַ פּאַן, אַדינג אַ דריט פון די מאַסלינע בוימל און ברוין אויף ביידע זייטן.
- 2צוגרייטן די ינגרידיאַנץ: וואַש די Chard; וואַשן, שיילן און צעהאַקן די ציבעלע פייַן.
- 3קאָכן די Chard אין בוילינג וואַסער, וועגן 5 צו 7 מינס. אַמאָל גרייט Chard, עסטילאַר געזונט און צעהאַקן פייַן.
- 4אין אַ פּאַן נעמען אן אנדער דריט פון מאַסלינע בוימל, לייגן די ציבעלע און סאַוטע ביז טראַנסלוסאַנט.
- 5אין אַ שיסל, מישן די האַלב Chard און געהאַקט, די סאָפריטאָ פון ציבעלע, עגגס, זאַלץ און פעפער. גערודער און מישן געזונט.
- 6אין דער זעלביקער פּאַן לייגן די רוען מאַסלינע בוימל, לייגן די געמיש און קאָכן 10 מינוט אויף איין זייַט אָדער צו פאַרקילן געזונט. דעמאָלט מיט די הילף פון אַ טעלער, דרייען די אָמלעט און קאָכן די אנדערע זייַט ביז גאָר שטעלן.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios