Quínoa סאַלאַט, וגערקע, אַוואַקאַדאָו און פּאָמידאָר
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1/2 וניץ וגערקע
- 1/4 וניץ רויט ציבעלע
- 1/2 וניץ פּאָמידאָר
- 1/2 באַפאַלן קאָריאַנדער
- 1/2 וניץ אַוואָקאַדאָ
- 1 נויט זאַלץ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1 וניץ לימענע
Instrucciones
4 pasos
- 1צוגרייטן דיין ינגרידיאַנץ: קאָכן די קווינאָאַ; וואַשן, שיילן, שיילן און צעהאַקן אין קליין קיובז קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז און ציבעלע; שאָלעכץ און לאַמאַנאַט די אַקניאַנטראָו.
- 2צו גרייטן קווינאָ: וואַשן די קווינאָאַ געזונט אין אַ קאַלאַנדער ביז עס סטאַפּס פּינע, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל פון קווינאָאַ דורך 1 1/2 טעפּל פון בוילינג וואַסער, וואַרטן פֿאַר עס צו קאָכן און לאָזן ביי בוימל מיט צוברוינער 15 מינוט.
- 3אַמאָל איר וועט קאַלאַפּ ווידער און לאָזן קיל.
- 4אַמאָל קאַלט, די קווינאָאַ מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און אָנטאָן יז מיט זאַלץ, בוימל און לימענע. די אַוואָקאַדאָ שנייַדן אין שיץ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 19.2 | 4.6 | 8.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios