דישן פון 3 טאַמאַטאָוז
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 גראַמז קאַרש טאַמאַטאָוז פֿאַרבן
- 1/2 וניץ צוקיני
- 3 וניץ סקאַלליאָן
- 1 באַפאַלן מאַשרומז
- 1/2 וניץ יויך (פלייש)
- 2 וניץ יי
- 100 גראַמז ציג קעז
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
Instrucciones
6 pasos
- 1באַקומען די ויוון, שטאַרק. שנייַדן די טאַמאַטאָוז אין האַלב, די צוקיני אין קיובז, די סלייסט טשייווז און די מאַשרומז אין קוואַרטאַל. אין אַ פּאַן דאָראַ אַלע אין מאַסלינע ייל, זאַלץ און פעפער, פֿאַר וועגן 5 מינוט, סטערינג דזשענטלי (אַזוי נישט צו ברעכן די טאַמאַטאָוז) פֿון צייט צו צייט.
- 2לייג די פלייש יויך קאָוביטאָ צעלאָזן אין צוויי טעפּלעך פון בוילינג וואַסער פֿאַר יעדער קוב (בעסער אויב איר טאָן דאָס מיט אַ סאַוועד יויך), מישן געזונט און קער אַוועק די פייַער.
- 3איך וואַרפן אַלץ אין אַ ויוון שריפֿט (אויב איר האָט אַ סקאָווראָדע, איר טאָן אַלץ דאָרט!), מאַכן אַ לאָך פון די וועדזשטאַבאַלז צווישן די וועדזשטאַבאַלז און אין יעדער ליידיק ייך, אָן ברייקינג די יאָוק. עס טראפנס אויף שפּיץ פון ציג קעז קובעס.
- 4באַקן פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. א וועג צו זען אויב דער יי איז האַלב איז צו מאַך די מקור מיט קורץ מווומאַנץ ... אויב עס מאָוועס ווי אַ זשעלע, עס לאַקס. קוק נאכגעגאנגען אַזוי איר טאָן ניט פאָרן. דער געדאַנק איז אַז די יאָוק איז פליסיק.
- 5אויב איר בעסער צו מאַכן כאָוממייד יויך: איך וואַרפן אין אַ טאָפּ מיט מאַסלינע ייל די וועדזשטאַבאַלז אַז איר האָט געזונט געוואשן און שנייַדן אין קליין ברעקלעך, קליין ברעקלעך, קליין ברעקלעך, קליין ברעקלעך, קליין ברעקלעך פון פלייש (פּאָסטן, למשל 5 מינוט, צוגעבן 1-2 ל פון וואַסער הייס און דערוואַרטן איר צו קאָכן. ראָול און נוצן.
- 6סצרי ארץ אַדאַפּטאַד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta