ספּאַגועטטי צו וועגעטאַריער קאַרבאָנאַדאַ _טהערמאָמיקס_

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ספּאַגועטטי צו וועגעטאַריער קאַרבאָנאַדאַ _טהערמאָמיקס_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 23 גראַמז גרייטיד פּאַרם קעז
  • 23 גראַמז מער
  • 10 גראַמז מאַסלינע ייל
  • 50 גראַמז צוקיני
  • 13 גראַמז ציבעלע
  • 1 נויט זאַלץ
  • 1 נויט פעפער
  • 100 גראַמז מאַקאַראָנען (לאָקשן)
  • 27 גראַמז נאַטירלעך גריכיש יאָגורט
  • 2/3 וניץ יי
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    שטעלן אין די גלאז ציבעלע (אין דין רינגס), Julienne קעראַץ, ייל און סאָפרי? 5 מין / 120 ° C / ראָוטיישאַן פאַרקערט / אָדער לעפל. (טמ31: 5 מין / וואַראָמאַ / ראָוטיישאַן פאַרקערט / אָדער לעפל).
  2. 2
    אַ? אַדאַ די דזשוליעננעד צוקיני, זאַלץ, פעפער און פּלאַן 2 מין / 100 ªק / פאַרקערט ראָוטיישאַן / אָדער 1. אַראָפּנעמען און רעזערוו אין אַ שיסל טיף צו דינען.
  3. 3
    שטעלן אין די שיף 1 ליטער פון וואַסער און פּלאַן 10 מין 30 סעק / 100 ° C / אָדער לעפל. אַמאָל גרייט, די צייַט פּלאַן ינדאַקייטינג די פּעקל / 100 ° C / פאַרקערט ראָוטיישאַן / אָדער 1.
  4. 4
    לייג צו די ספּאַגעטי סלוי דורך די דעקל. אַמאָל די מאַקאַראָנען רשימה, נוצן די קאַנטיינער ווי וואַראָמאַ זיפּ. רעזערוו מאַקאַראָנען מיט וועדזשטאַבאַלז.
  5. 5
    שטעלן אין די גלעזל יאָגורט, יי יאָוקס (ווייץ קענען ראַטעווען פֿאַר אן אנדער צוגרייטונג) און די רעזערווירט קעז. מישן 1 מין / ראָוטיישאַן פאַרקערט / אָדער 2. גיסן סאָוס איבער די טייג און רעסערוועד וועדזשטאַבאַלז און גאַרניש מיט פריש פּעטרעשקע.
  6. 6
    דינען מיד.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 19.5 8.5 5.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas