קווינאָאַ טאַבבאָולעה סאַלאַט פון _טהערמאָמיקס_
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 83 גראַמז קווינאָאַ
- 2/3 טיספּונז זאַלץ
- 10 גראַמז ייל
- 2/3 ציין קנאָבל
- 8.33 גראַמז פּעטרעשקע
- 5 גראַמז מינץ
- 1 גראַמז סקאַלליאָן
- 1 וניץ לימענע
- 0.17 וניץ וגערקע
- 17 גראַמז מאַסלינע ייל
- 17 גראַמז רויט פעפער
- 17 גראַמז גרין פעפער
- 17 גראַמז רויט ציבעלע
- 33 גראַמז שוואַרץ הזיתים
- 1 נויט פעפער
- 2/3 וניץ פּאָמידאָר
Instrucciones
7
pasos
- 1שווענקען אין די קאָרב קווינאָאַ אונטער קאַלט פליסנדיק וואַסער ביז קיין פּינע נאַטירלעך קווינאָאַ
- 2שטעלן אין די גלאז קווינאָאַ, 1 לעפעלע זאַלץ, בוימל, וואַסער 500 ג און מגילה 15 מין / 100 ° C / ראָוטיישאַן פאַרקערט / גיכקייַט לעפל
- 3פליסן די קווינאָאַ דורך די קאָרב און פאָרן עס געשווינד דורך די קעלט וואַסער און רעזערוו
- 4צו צוגרייטן די עראַמאַטיק הערבס: דריין וואַסער פֿון די גלאז און שטעלן די קנאָבל, פּעטרעשקע (בלעטער און טייל פון די סטעם), מינץ בלעטער, סקאַלליאָן ברעקלעך, וגערקע פּילד, דעסעעדעד און שנייַדן אין ברעקלעך און צעהאַקן 4 סעק / גיכקייַט 7. נעם צו אַ שיסל און שפּריצן מיט לימענע זאַפט 1/2. בוך
- 5ווינאַיגרעטטע: אָרט אין סלוי 100 ג פון לימענע זאַפט, מאַסלינע ייל, פּעפּערז (רויט און גרין), אַניאַנז, הזיתים (פּיטיד), פעפער, 1 צפּ זאַלץ קאָטלעט 5 סעק / גיכקייַט 4
- 6פּרעזענטירונג: מיקס אין אַ שיסל די קווינאָאַ מיט עראַמאַטיק הערבס רעסערוועד, די דייסט טאַמאַטאָוז און ווינאַיגרעטטע
- 7קראָם אין די פרידזשידער ביז געדינט צייַט
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta