אָאַטורעאַד מיט אַוואַקאַדאָו און פּאָאַטשעד עגגס
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 באַפאַלן Harina de avena
- 13 גראַמז Harina de centeno
- 1 נויט Sal
- 1 נויט גראַנולאַטעד צוקער
- 1/2 טיספּונז הייוון
- 2 וניץ יי
- 1 וניץ אַוואָקאַדאָ
Instrucciones
9 pasos
- 1אין אַ שיסל לייג קוואַקער® און קאָרן האָבערגריץ. עס איז זייער וויכטיק אַז די הייוון טוט נישט פאַרבינדן די זאַלץ, אַזוי ספּרינג עס אין די שיסל עדזשאַז און לייגן די צוקער.
- 2פאָרעם אַ צענטער, לייגן די הייוון און דערנאָך לייגן די וואַרעם וואַסער פון אַ ביסל (2 טעפּלעך פון וואַסער וועגן יעדער 4 מענטשן) און מיקסינג מיט די דאַר ינגרידיאַנץ. עס איז וויכטיק צו גיין קליין אַזוי אַז עס איז ניט סטאַק.
- 3ניד פֿאַר 10 מינוט און פירן די פורעם (וילד און פליער) צו לאָזן שטיין מיט אַ שטאָף פֿאַר 30 מינוט
- 4נאָך דעם צייַט, באַקן בייַ 180 דיגריז פֿאַר 40 מינוט.
- 5ווען איר זענט גרייט, אַראָפּנעמען זיך פון די ויוון און קיל צו שנייַדן.
- 6בשעת קאָאָלינג עס פּריפּערז די אַוואַקאַדאָו און די פּאָאַטשעד עגגס.
- 7פֿאַר עגגס פּאָשי: קאָכן וואַסער אין אַ טאָפּ נישט זייער כוואַליע און לייגן אַ שפּריצן פון עסיק.
- 8לאָוערינג די פייער, פּאָרינג די עגגס און סקיילינג זיי (אַזוי אַז די קלאָר איינער איז קערלד און טאָוטאַלי ינוואַלווז די יאָוק) איינער נאָך דעם אנדערן פֿאַר 3 מינוט. אַראָפּנעמען זיי און לאָזן זיי פליסן.
- 9אַמאָל גרייט צו שטעלן אַ אַוואָקאַדאָ אָוץ טאָסט און אויף שפּיץ פון די יי און הנאה!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta