הינדל קאַשע וועדזשטאַבאַלז - גרין
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן שפּינאַט
- 1/2 באַפאַלן בראַקאַלי
- 1/2 באַפאַלן גרין פּיז
- 2 איר טייבאַלספּונז רייַז
- 100 גראַמז הינדל (ברוסט)
- 1/8 וניץ ציבעלע
- 1 איר טייבאַלספּונז פּעטרעשקע
- 1/2 וניץ מער
Instrucciones
6
pasos
- 1צוגרייטן דיין ינגרידיאַנץ: וואַשן, שיילן און שנייַדן די סלייסט מער; וואַש און צעהאַקן די פּעטרעשקע; שנייַדן די ציבעלע אין קוואַרטערס; וואַשן שפּינאַט; שנייַדן די בראַקאַלי אין מיטל ברעקלעך.
- 2צוגרייטן הינדל: אין אַ טאָפּ מיט בוילינג וואַסער אַדינג הינדל, מיט ציבעלע, מער און פּעטרעשקע. קאָכן פֿאַר בעערעך 30 מינוט. אַמאָל גרייט צו בוך די יויך צו מאַכן רייַז און וועדזשטאַבאַלז (ציבעלע און מער) צו ינקאָרפּערייט צו די קאַשע.
- 3צו צוגרייטן רייַז: אין אַ טאָפּ געשטאַלט די רייַז און דעריבער לייגן די הינדל קוקינג יויך (צוויי מאָל די סומע פון רייַז), קאָך דזשענטלי, דעקן און שטעלן עס איבער נידעריק היץ מיט צוברוילן 15-20 מינוט בעערעך. אין די סוף פון צייט, קער אַוועק די פייַער און וואַרטן וועגן 5 מער מינוט.
- 4דערווייַל, אין אן אנדער טאָפּ מיט בוילינג וואַסער ינקאָרפּערייט די פּיז, און שפּינאַט און לעסאָף בראַקאַלי און קאָכן פֿאַר 10 מינוט אַפּפּראָקס. אַרבל די וועדזשטאַבאַלז און פאָרן זיי דורך קאַלט וואַסער. רעזערוו.
- 5מיקסינג אין די סקוויזער: גרין וועדזשטאַבאַלז, רייַז און הינדל, אויב נייטיק, איר קענען לייגן אַ ביסל מער הינדל קוקינג יויך צו געבן געוועב צו די קאַשע.
- 6רעכענען 1 טעפּל פּער געדינט (200 גר). באַזונדער און ראַטעווען די וואַקוום אין באַגס אָדער קאַנטיינערז פאָאָדסאַווער® און בלויז היץ ווען די רעכט צייט פון די היץ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 150 | 13.1 | 19.8 | 2.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario