QíNOA צו רויט ווייַן מיט ריינעטאַ צו פּוטער
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 0.38 באַפאַלן רויט ווייַן טעטראַ
- 1/4 באַפאַלן גרייטיד פּאַרם קעז
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1/4 טיספּונז פעפער
- 2 וניץ פיש (פּיפּפּין)
- 1 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1 וניץ לימענע
- 2 איר טייבאַלספּונז ווייַס עסיק
- 50 גראַמז פּוטער
Instrucciones
11
pasos
- 1צוגרייטן דיין ינגרידיאַנץ: צעהאַקן די שטראַף ציבעלע; קוועטשן לימענע זאַפט.
- 2צו גרייטן קווינאָ: וואַשן די קווינאָאַ געזונט אין אַ קאַלאַנדער ביז עס סטאַפּס פּינע, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל פון קווינאָאַ דורך 1 1/2 טעפּל פון בוילינג וואַסער, וואַרטן פֿאַר עס צו קאָכן און לאָזן ביי בוימל מיט צוברוינער 15 מינוט.
- 3פֿאַר די קווינאָאַ: אין אַ פּאַן לייגן די בוימל מיט די ציבעלע, ווען עס איז טראַנספּעראַנט לייגן רויט ווייַן, קאָכן עס פֿאַר 5 מינוט, דעריבער לייגן די קווינאָאַ, זאַלץ (ניצן העלפט פון די פעפער) און קאָכן פֿאַר 8 מינוט, לייגן די קעז פּאַרמעסאַן.
- 4פּרעהעאַט ויוון צו 180 דיגריז.
- 5פֿאַר פיש: וואַשן פיש און לאָזן דאָרמינג מיט זאַלץ, פעפער און לימענע זאַפט פֿאַר 15 מינוט.
- 6נעמען די ויוון פֿאַר 20 מינוט.
- 7פֿאַר די פּוטער סאָוס: אין אַ טאָפּ לייגן די עסיק און די רעשט פון די פעפער, לאָזן דעם פּעפּער ביז עס טראפנס האַלב דער צוגרייטונג.
- 8אין אַ פּאַן מעלטינג די פּוטער און לאָזן קיל.
- 9באַהעפטן די עסיק מיט פּוטער און ווען עס איז געגאנגען צו דינען אויף שפּיץ פון די פיש עס איז העאַטעד.
- 10צו דינען, שטעלן די קווינאָאַ אין די צענטער פון די טעלער, אַרויף די פיש און לעסאָף די פּוטער סאָוס.
- 11פּאָלינענלאַקין. צוגעפאסט.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios