פּאַנקייקס אָנגעפילט מיט וועדזשטאַבאַלז און פלייש סוי
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
![פּאַנקייקס אָנגעפילט מיט וועדזשטאַבאַלז און פלייש סוי](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2041.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 וניץ יי
- 0.3 באַפאַלן ווהאָלעמעאַל
- 1 באַפאַלן פאַרפרוירן פּאַפּשוי דעסג
- 50 גראַמז סוי פלייש
- 1/2 באַפאַלן קירבעס
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 0.38 באַפאַלן צוקיני
- 100 גראַמז באַטערי קעז
- 1/4 טיספּונז קייען
- 1 נויט קומין
- 1 נויט פעפער
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
5 pasos
- 1צוגרייטן ינגרידיאַנץ: פּריפּערינג פּאַפּשוי לויט צו די ינסטראַקשאַנז פון דעם קאַנטיינער; גרייטינג ווייך קעז, סוי פּראָטעין כיידרייט פֿאַר 15 מינוט און ויסגעשעפּט; קאָכן די קירבעס; רייַבן צוקיני; צעהאַקן די ציבעלע דייסט.
- 2פֿאַר די פּאַנקייקס: אין אַ שטיקל, פּער יי, לייגן 1/3 טעפּל מעל, 2/3 טעפּל וואַסער. מישן געזונט מיט אַ וויסק. אין אַ פאַן איבער מיטל היץ, לייגן אַ קאַפּ פון מאַסלינע ייל און היץ. האָבן אויף האַנט אַ טעלער צו גיין געלאזן די פּאַנקייקס. מיט אַ גלעזל פון קאַווע לייג צו געמיש צו די צענטער פון די פּאַן און פאַרשפּרייטן געזונט. די לאַטקע איז גרייט צו ווענדן עס אַרום אַמאָל איר שאָלעכץ אַוועק די עדזשאַז פון די פּאַן אַליין. ווען איר ניטאָ גרייט צו ווענדן עס אַרום, ניצן אַ טראָוועל אָדער דיין הענט, Flip עס און קאָכן 30 סעקונדעס. איבערחזרן דעם פּראָצעס צו סוף די געמיש.
- 3א סאַוטע פּאַן ציבעלע, לייגן גרינס פּראָטעין, פּאַפּשוי, צוקיני און הערבס און סיזאַנינגז.
- 4מאָל קירבעס, איך צוגעגעבן אַ שפּריצן פון מילך, מאַסלינע בוימל, פעפער, זאַלץ און לייגן צו די געמיש. גיין פּלאָמבירן די פּאַנקייקס, לייגן עטלעכע קעז, שטעלן זיי אויף אַ טאַץ, קעז איבער פעפער און ויוון פֿאַר 20-25 מין ביי 180 דיגריז ביז עס גראַטינע און וווואַלאַ!
- 5קאָני אַטשורראַ. אַדאַפּט.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta