מילאַנעסע מיט ספּרינג קווינאָאַ
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1/2 באַפאַלן פרילינג סאַלאַט
- 1.5 באַפאַלן ברעאַדקרומבס
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 1 נויט פול סאַלאַט סאָוס
- 1 וניץ יי
- 2 וניץ רינדערנס (ביפסטייק)
- 4 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
9 pasos
- 1פרילינג סאַלאַט צוגעגרייט לויט צו די פּעקל ינסטראַקשאַנז.
- 2צו צוגרייטן קווינאָאַ: קווינאָאַ גוט וואַשן אין אַ קאַלאַנדער ביז פּינע סטאַפּס קומען אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל קווינאָאַ 1 1/2 טעפּל בוילינג וואַסער, וואַרטן און לאָזן קאָכן איבער נידעריק היץ מיט צוברוינער 15 מינס.
- 3מישן די קווינאָאַ מיט פרילינג סאַלאַט און קאָך געזונט.
- 4אויף אַ טעלער אָדער עקסטענדעד מקור מישן די ברעאַדקרומבס מיט זאַלץ, פעפער און געווירץ צו טעם און פול רעוואָלווער.
- 5אין אן אנדער שיסל קלאַפּן די עגגס מיט אַ גאָפּל און שטעלן באַזונדער.
- 6נאַקאַל פאָרן יעדער ביפסטייק אין די ברעאַדקרומבס, דעמאָלט דורך די יי און ווידער אין ברעאַדקרומבס צו דעקן די גאנצע ביפסטייק.
- 7היץ אַ פּאַן אָדער וואָק גרויס מיט מאַסלינע ייל און פריינג יעדער ברעדיד פֿאַר 1 מינוט פּער זייַט איבער מיטל היץ.
- 8דינען באגלייט דורך קווינאָאַ קוואַל.
- 9קאַמילאַ ריוועראַ. @לאַסרעסעטאַסדעלאַקאַמי. אַדאַפּט.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta