טשאַק ווייך צו דעם טאָפּ מיט קווינאָאַ
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1 איר טייבאַלספּונז פּוטער
- 500 גראַמז קאַלבפלייש (טשינגאָלאָ)
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 1/2 וניץ ציבעלע
- 1/2 וניץ מער
- 1.5 איר טייבאַלספּונז מעל (קיין פּודער)
- 1/2 באַפאַלן ווייַס ווייַן טעטראַ
- 2 איר טייבאַלספּונז ייל
- 5 גראַמז פּעטרעשקע
- 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
Instrucciones
5 pasos
- 1צו צוגרייטן קווינאָאַ: קווינאָאַ גוט וואַשן אין אַ קאַלאַנדער ביז פּינע סטאַפּס קומען אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל קווינאָאַ 1 1/2 טעפּל בוילינג וואַסער, וואַרטן און לאָזן קאָכן איבער נידעריק היץ מיט צוברוינער 15 מינס.
- 2אין אַ פּאַן היץ מאַסלינע בוימל און פּוטער איבער מיטל היץ. ווען הייס, לייגן די פלייש געזונט און סעאַר געזונט אויף אַלע זייטן. סעזאָן מיט זאַלץ און פעפער.
- 3לייג צו קליין געהאַקט ציבעלע און גרייטיד מער, קאָכן 8 מינס. שפּריצן די מעל און קאָך צו מישן; קאָכן 1-2 מינס.
- 4נעם די טאָפּ פון די היץ און לייגן 0.5 גלעזל פון הייס וואַסער פּער 1 קג פון פלייש, קאָך צו מישן. צוריקקומען די פּאַן צו די היץ און לייגן די ווייַן. ריכטיק די געווירץ דורך אַדינג מער זאַלץ אויב נייטיק און גאַנץ פעפער. ברענגען די געמיש צו הויך היץ, רעדוצירן היץ און קאָכן באדעקט 30-40 מינס אָדער ביז די פלייש איז ווייך.
- 5אויב טרוקן, לייגן מער וואַסער, די קוקינג פליסיק זאָל קוקן ווי אַ סאָוס. דינען ספּרינגקאַלד מיט פּעטרעשקע און געדינט מיט קווינאָאַ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 830 | 17.4 | 68.2 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta