רייַז אָמלעט מיט סאַלאַט
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 באַפאַלן רייַז
- 2 וניץ יי
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 1/8 וניץ סאַלאַט
- 1 וניץ פּאָמידאָר
- 2 איר טייבאַלספּונז ייל
Instrucciones
7 pasos
- 1צו צוגרייטן רייַז: אין אַ טאָפּ, לייגן העלפט פון די זונרויז ייל און גיסן די רייַז. סאַוטע ביז כּמעט טראַנסלוסאַנט. דעריבער לייגן 1.5 טעפּל בוילינג וואַסער פֿאַר יעדער גלעזל פון רייַז, לייגן זאַלץ צו געשמאַק, גערודער דזשענטלי, דעקן און אָרט איבער נידעריק היץ פֿאַר 20 מינוט מיט צוברוינער. אין די סוף צייַט, קערן אַוועק היץ און וואַרטן וועגן 5 מינוט.
- 2קילן די רייַז בשעת פּריפּערינג סאַלאַדס.
- 3וואַשן די סאַלאַט. וואַשן, שיילן און שנייַדן די טאַמאַטאָוז אין סלייסיז.
- 4קלאַפּן עגגס ביז פראָטהי לאָזן. לייג צו פעפער און זאַלץ.
- 5לייג צו רייַז און מישן געזונט.
- 6צו מאַכן די טאָרטיללאַ: לייגן די געמיש צו אַ פּאַן מיט די מנוחה פון די הייס בוימל, קוקינג ביז שטעלן. מיט דער הילף פון אַ טעלער אָדער אַ טאָפּ דעקל, Flip די טאָרטיללאַ און ענדיקן קוקינג.
- 7דינען באגלייט דורך סאַלאַדס.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta