אַטאָמאַטאַדאָס טשיקקפּעאַס
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן טשיקקפּעאַס
- 1 וניץ פּאָמידאָר
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 1/4 וניץ צוקיני
- 1/4 וניץ מער
- 1/4 ציין קנאָבל
- 1/4 וניץ רויט פעפער
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז מערקéן
- 1 ביסל קעטשופּ
- 1/2 וניץ לאָרבערבלאַט
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
Instrucciones
4 pasos
- 1אין אַ גרויס טאָפּ שטעלן צו קאָכן טשיקקפּעאַס אין וואַסער מיט אַ ביסל זאַלץ (4 טעפּלעך פון וואַסער פּער 1 טעפּל טשיקקפּעאַס) און אַ יאַם בלאַט. הויך היץ (אַפּפּראָקס 1 שעה 30 מינס)
- 2מינווייל, אין אַ סקילאַט סאַוטע ציבעלע שטאַרק פּאַפּריקאַ, קנאָבל, קעראַץ און דייסט טאַמאַטאָוז. קאָכן פֿאַר 5 מינוט
- 3דעמאָלט גיסן איבער די טשיקקפּעאַס. אַראָפּ צו נידעריק. לייג צו דייסט צוקיני איטאַליעניש, מערקéן און פּאָמידאָר סאָוס. מליען ביז די בינז זענען ווייך, צווישן 30 צו 40 מינוט
- 4סוף לייגן די מאַסלינע ייל און צייַט צו געשמאַק.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos