ספּייראַלז מיט טונפיש, ספּאַרזשע און טאַמייטאָוז
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 גראַמז מאַקאַראָנען (ספּייראַלז)
- 10 וניץ פריש ספּאַרזשע
- 1/2 באַפאַלן קאַרש טאַמאַטאָוז
- 1 דזשאַרז קאַנד טונפיש
- 2 איר טייבאַלספּונז ייל
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
6 pasos
- 1צוגרייטן די מאַקאַראָנען לויט צו די פּעקל ינסטראַקשאַנז.
- 2צו קאָכן די ספּאַרזשע, שטעלן זיי צו אַ טאָפּ מיט קאַלט וואַסער און זאַלץ צו טעם. אַמאָל בוילינג, קוקינג פֿאַר 3 צו 6 מינוט דיפּענדינג אויף די גרעב (אַ טיקער, מער קוקינג צייַט). אַמאָל גרייט באַזייַטיקן פֿון דער היץ, שפּאַנונג און שטעלן אונטער פליסנדיק קאַלט וואַסער צו פאַרמייַדן ווייַטער קוקינג. לאָזן קיל.
- 3פליסן די טונפיש און שטעלן באַזונדער.
- 4וואַשן קאַרש טאַמאַטאָוז און שפּאַלטן זיי אין כאַווז.
- 5אַסעמבאַל די טאַפּער: דינען ספּייראַלז, טונפיש, ספּאַרזשע און פּאָמידאָר
- 6שטעלן מאַסלינע ייל און זאַלץ פֿאַר געווירץ לאגלען.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario