קווינאָאַ מיט סאָטייד מאַשרומז און סאָטייד וועדזשטאַבאַלז

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
קווינאָאַ מיט סאָטייד מאַשרומז און סאָטייד וועדזשטאַבאַלז

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
  • 100 גראַמז מאַשרומז
  • 1 וניץ צוקיני
  • 1 וניץ רויט פעפער
  • 1/2 באַפאַלן קרעם
  • 1/4 טיספּונז זאַלץ
  • 1 נויט פעפער
  • 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    צו צוגרייטן קווינאָאַ: קווינאָאַ גוט וואַשן אין אַ קאַלאַנדער ביז פּינע סטאַפּס קומען אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל קווינאָאַ 1 1/2 טעפּל בוילינג וואַסער, וואַרטן און לאָזן קאָכן איבער נידעריק היץ מיט צוברוינער 15 מינס.
  2. 2
    ריין די מאַשרומז און שנייַדן אין סלייסיז.
  3. 3
    סאַוטע מאַשרומז אָן בוימל, זאַלץ און פעפער. ווען זיי זענען ווייך, לייגן די קרעם און היץ.
  4. 4
    וואַשן און שנייַדן די צוקיני אין סלייסיז.
  5. 5
    וואַשן און שנייַדן די פעפער אין סטריפּס.
  6. 6
    האָפּקען צוקיני און פּאַפּריקאַ אין מאַסלינע בוימל.
  7. 7
    אָרעם די טאַפּער: געדינט קווינאָאַ, מאַשרומז און סאָטייד וועדזשטאַבאַלז.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas