כיילסטאָונז, בוילד יי, אַוואָקאַדאָ, פּאָמידאָר, שוואַרץ בינז און גרין בלעטער
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן מאַקאַראָנען (האָגל)
- 1 באַפאַלן פאַרפרוירן פּאַפּשוי דעסג
- 1 באַפאַלן שוואַרץ בינז (קאַנד)
- 1/2 וניץ רויט ציבעלע
- 1 וניץ אַוואָקאַדאָ
- 1/2 באַפאַלן קאַרש טאַמאַטאָוז
- 1/4 וניץ סאַלאַט
- 1 באַפאַלן שפּינאַט
- 2 וניץ יי
- 1/4 טיספּונז Sal
- 2 איר טייבאַלספּונז ייל
Instrucciones
10 pasos
- 1צוגרייטן די מאַקאַראָנען לויט צו די פּעקל ינסטראַקשאַנז.
- 2מאַכן בוילד עגגס (קאָכן זיי אין בוילינג וואַסער פֿאַר 8 מינוט אַפּפּראָקס.). א גרייט צייַט, לאָזן צו קיל אונטער פליסנדיק קאַלט וואַסער, שאָלעכץ און שפּאַלטן זיי אין כאַווז.
- 3שאָלעכץ און אַוואַקאַדאָוז. שנייַדן אין קיובז.
- 4וואַשן קאַרש טאַמאַטאָוז. קאָטלעט זיך כאַווז אָדער קיובז.
- 5פליסן די שוואַרץ בינז.
- 6וואַשינג, פּילינג און טשאַפּינג די שטראַף ציבעלע.
- 7וואַשן די גרינז.
- 8מישן די כיילסטאָונז מיט שוואַרץ בינז, פּאַפּשוי, קאַרש טאַמאַטאָוז און רויט ציבעלע. לייג די אַוואָקאַדאָ צו דער סוף און קאָך דזשענטלי אַזוי ווי ניט צו מאָל.
- 9אָרעם די טאַפּער: כיילסטאָונז דינען, מישן גרינז און בוילד יי.
- 10שטעלן מאַסלינע ייל און זאַלץ פֿאַר געווירץ לאגלען.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!