קווינאָאַ סאַלאַט, טשיקקפּעאַס און בוילד יי
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1 באַפאַלן טשיקקפּעאַס (קאַנד)
- 2 וניץ יי
- 1/2 וניץ וגערקע
- 1/2 וניץ רויט פעפער
- 1/2 באַפאַלן קאָריאַנדער
- 1/2 וניץ רויט ציבעלע
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
Instrucciones
10 pasos
- 1צו צוגרייטן קווינאָאַ: קווינאָאַ גוט וואַשן אין אַ קאַלאַנדער ביז פּינע סטאַפּס קומען אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל קווינאָאַ 1 1/2 טעפּל בוילינג וואַסער, וואַרטן און לאָזן קאָכן איבער נידעריק היץ מיט צוברוינער 15 מינס.
- 2פליסן די טשיקקפּעאַס.
- 3מאַכן בוילד עגגס (קאָכן זיי אין בוילינג וואַסער פֿאַר 8 מינוט אַפּפּראָקס.). א גרייט צייַט, לאָזן צו קיל אונטער פליסנדיק קאַלט וואַסער, שאָלעכץ און שפּאַלטן זיי אין כאַווז.
- 4וואַשן קיוקאַמערז און פּענעץ.
- 5וואַשן פּאַפּריקאַ און שנייַדן ענדלעך.
- 6וואַשן די סילאַנטראָו און צעהאַקן פייַן.
- 7וואַשן, שיילן און שנייַדן די ציבעלע פייַן.
- 8מישן די קווינאָאַ מיט וגערקע, רויט פעפער, סילאַנטראָו און ציבעלע.
- 9אָרעם די טאַפּער: געדינט קווינאָאַ, טשיקקפּעאַס און בוילד יי.
- 10שטעלן מאַסלינע ייל און זאַלץ פֿאַר געווירץ לאגלען.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente