שוואַרץ בעבל בערגער מיט רייַז אַראַביש

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
שוואַרץ בעבל בערגער מיט רייַז אַראַביש

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 באַפאַלן רייַז
  • 1/4 באַפאַלן מלאך האָר
  • 1.5 באַפאַלן שוואַרץ בינז (קאַנד)
  • 1/2 באַפאַלן טשיקקפּעאַ מעל
  • 100 גראַמז מאַשרומז
  • 1/4 באַפאַלן שפּינאַט
  • 1/4 באַפאַלן ציבעלע
  • 1/2 איר טייבאַלספּונז טאַהיני
  • 1/4 טיספּונז Orégano seco
  • 1 נויט פּאַפּריקאַ פּודער
  • 1 נויט פעפער
  • 1/4 טיספּונז זאַלץ
  • 2 איר טייבאַלספּונז ייל
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    פֿאַר אַראַביש רייַז: פֿאַר יעדער גלעזל פון רייַז, 0.5 טעפּלעך פון לאָקשן און 2 טעפּלעך פון וואַסער זענען צוגעגעבן.
  2. 2
    גיסן די זונרויז ייל אין אַ טאָפּ און פּרעגלען די מלאך האָר וועגן 2 צו 3 מין. לייג צו רייַז און פּרעגלען פֿאַר 1 מער מינוט.
  3. 3
    לייג צו די וואַסער, זאַלץ און מליען מיט ראָאַסטער פֿאַר 20 מינוט. אַמאָל איר קער אַוועק די היץ, לאָזן שטיין 5 מינוט.
  4. 4
    פליסן די ווייַס בינז און שווענקען. בוך אַ ביסל וואַסער.
  5. 5
    אַמאָל עסטילאַדאָס, פּראָצעס ביז אַ פּאַפּ, אַלעווייַ שפּאָן (אויב נייטיק קענען שטעלן 1 לעפל וואַסער פון ווייַס בינז פּער 3 טעפּלעך ווייַס בינז).
  6. 6
    ינקאָרפּערייט די מאַקאַראָנען און וועדזשטאַבאַלז קליין מאַשרומז געהאַקט, טאַהיני, און סיזאַנינגז צו טעם.
  7. 7
    לייג צו האַלב די טשיקקפּעאַ מעל און מישן מיט ספּאַטשולאַ.
  8. 8
    הענט צו דער געוואלט פאָרעם און גיין דורך די מנוחה פון טשיקקפּעאַ מעל.
  9. 9
    הייס פּאַן פּלאָמבע דורך אָדער זייַט, סקוואַשינג זיי אויב איר ווילן זיי טינער.
  10. 10
    דינען מיט רייַז אַראַביש.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas