עמפּאַנאַדיטאַס משוגע מיט אַוואָקאַדאָ טונקען טהערמאָמיקס
13 INGREDIENTES •
12 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![עמפּאַנאַדיטאַס משוגע מיט אַוואָקאַדאָ טונקען טהערמאָמיקס](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1673.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 גראַמז נאַטירלעך יאָגורט
- 1/3 וניץ אַוואָקאַדאָ
- 1.33 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט האָניק
- 13 גראַמז פּוטער
- 2/3 וניץ יי
- 1 נויט ווייַס עסיק
- 172 גראַמז מעל (קיין פּודער)
- 167 גראַמז ייל
- 33 גראַמז שאַללאָט
- 1 נויט פעפער
- 167 גראַמז לאָקאָס
- 33 גראַמז פּאַרמאַזאַן קעז
Instrucciones
12 pasos
- 1פֿאַר די טייג: 220 סיסי פון וואַסער שטעלן אין די שיף, 40 ג פּוטער און כיטיד 3 מין / 37 ° C / אָדער 1.
- 2לייג צו 1.5 לעפעלע זאַלץ, יי יאָוקס (האַלטן קלאָר פֿאַר אן אנדער צוגרייטונג), עסיק און מישן 10 סעק / אָדער 6.
- 3לייג צו 500 ג מעל און ניד 3 מין / שפּילקע.
- 4פאָרעם אַ זעמל און שנייַדן אין 2. נעמען 1 מאַסע חלק און מאַך די וואַל צו פֿאָרמירן אַ 35קס35 סענטימעטער קוואַדראַט אַפּפּראָקס. קאַטינג פורעם 10 סענטימעטער אַפּפּראָקס. בוך יעדער טייג אויף אַ שיסל האַנטעך. צי אַלע די מאסע פֿאַר פּיעס.
- 5צו קאָכן די לאָקאָס, איר קלאַפּן זיי איידער. זיי קאָכן זיי אין בוילינג סאָלטיד וואַסער אָן זייַן שאָל, ביז אַהער געוואשן. אויב איר האָבן בעסער דרוק קוקער. די ניסלעך זענען גרייט נאָך בוילינג 45 מינוט, ביז זיי זענען ווייך. אַמאָל גרייט טשיקוויטיטאָס שפּאַלטן זיי אין קיובז.
- 6פֿאַר די פילונג: שטעלן אין די גלאז זאכן 2 שאַללאָץ און צעהאַקן 3 סעק / אָדער 5, לאָוערינג ינגרידיאַנץ מיט די ספּאַטשולאַ. לייג צו בוימל און קאָך 8 מין / וואַראָמאַ / אָדער 1. ספּאַטשולאַ באַזייַטיקן הינטערגרונט גלאז.
- 7לייג צו 1 לעפל פון מעל, 1.5 צפּ זאַלץ, פעפער, 50 סיסי פון זאַפט קוקינג פון לאָקאָס און מישן 10 סעק / אָדער 6.
- 8לייג צו די מעשוגע און פּראָגראַם 2 מין / 100 ° C / פאַרקערט ראָוטיישאַן / אָדער 0.5.
- 9פּלאָמבירן יעדער טייג מיט 2 טייבאַלספּונז ניסלעך, לייגן זאַלץ, פעפער און אַ ביסל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז ביז אַהער. פינגער שטעלן וואַסער אויף דעם ברעג פון די טייג, פאָלדינג די טייג צו פאָרעם די פּיראָג, פאַרשטייַפן די עדזשאַז פינגער און רעדל מיט די גאָפּל צו נאָענט געזונט.
- 10מיט די ריין גלאז און דאַר, פּריפּערינג אַוואָקאַדאָ טונקען. שטעלן אין די גלאז 150 ג פון נאַטירלעך יאָגורט, אַוואָקאַדאָ, 0.5 לעפעלע פון זאַלץ און האָניק און מישן 30 סעק / אָדער 4. שיטן אין אַ טעצל.
- 11פּרעגלען די עמפּאַנאַדאַס שעפעדיק הייס ייל. דינען מיד באגלייט דורך די טונקען.
- 12באַרבאַראַ לאַרראַין. טהערמאָמיקס.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
693 | 85.2 | 34.3 | 23.3 |
Evalúa y comenta esta receta