בלומענקרויט און שפּינאַט קראָקוועטטעס טהערמאָמיקס
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![בלומענקרויט און שפּינאַט קראָקוועטטעס טהערמאָמיקס](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 גראַמז ציבעלע
- 6.67 גראַמז מאַסלינע ייל
- 23 גראַמז Chard
- 167 גראַמז בלומענקרויט
- 1 נויט קומין
- 1 נויט קייען
- 1/3 טיספּונז דאַר אָרעגאַנאָ
- 2/3 וניץ יי
- 13 גראַמז ברעאַדקרומבס
- 1/2 טיספּונז זאַלץ
- 1/3 טיספּונז פעפער
- 1/3 טיספּונז טורמעריק
- 17 גראַמז נאַטירלעך יאָגורט
- 17 גראַמז מייַאָנעז
- 5 מילאַליטערז לימענע
Instrucciones
9 pasos
- 1צוגרייטונג: קאַט די Chard און בלומענקרויט אין ברעקלעך. בוך.
- 2פֿאַר קראָקוועטטעס, שטעלן אין די שיף 150 ג ציבעלע און צעהאַקן 4 סעק / וועל5. אַראָפּ די ינגרידיאַנץ מיט אַ ספּאַטשולאַ
- 3לייג צו 10 ג פון מאַסלינע ייל און פּרעגלען 8 מין / 120 ° C / אָדער לעפל. לייג צו 70 ג פון שפּינאַט, בלומענקרויט 500 ג, 1/2 צפּ קומין (אָפּציע), 1/2 לעפעלע פעפער, אָרעגאַנאָ 1 צפּ און צעהאַקן 5סעק / אָדער 5. נידעריקער די גלאז ינגרידיאַנץ און ווידער אויב נייטיק טשאַפּינג 2סעק / אָדער 5. שיטן אין אַ שיסל און רעזערוו.
- 4פּאַטינג פלאַטערל נייווז, לייגן די בלומענקרויט געמיש, 10 ג מאַסלינע ייל, 1/2 לעפעלע זאַלץ, פעפער צו טעם און פּלאַן אָן ביקער 15 מין / 120 ° C / אָדער לעפל. פאַרשפּרייטן דעם געמיש אין אַ שיסל און וואַרטן צו קילן 10 מינוט
- 5פּרעהעאַט ויוון צו 250 ° C און שורה 2 קאַנס פון ויוון באַקינג פּאַפּיר
- 6שטעלן פלאַטערל אין די גלאז אָן די קעלט געמיש, לייגן 1 יי, 1 יי, 40 ג פון ברעאַדקרומבס, 1/2 צפּ זאַלץ און פעפער צו טעם. מישן 4 סעק / אָדער 4
- 7קראָקוועטטע פאָרעם מיט די הילף פון 2 טייבאַלספּונז און שטעלן אויף די צוגעגרייט קאַנס. באַקן פֿאַר 15 מינוט אָדער ביז גאָלדען ברוין
- 8פֿאַר דעם סאָוס: די גלאז ריין און טרוקן. שטעלן 1 צפּ טורמעריק, יאָגורט קוויללייַעס 50 ג, 50 ג מייַאָנעז, 15 ג לימענע זאַפט 1 נויט זאַלץ און פעפער צו טעם. מישן 15 סעק / אָדער 4.
- 9באַרבאַראַ לאַרראַין. טהערמאָמיקס.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta