בלומענקרויט און שפּינאַט קראָקוועטטעס טהערמאָמיקס

15 INGREDIENTES • 9 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
בלומענקרויט און שפּינאַט קראָקוועטטעס טהערמאָמיקס

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 גראַמז ציבעלע
  • 6.67 גראַמז מאַסלינע ייל
  • 23 גראַמז Chard
  • 167 גראַמז בלומענקרויט
  • 1 נויט קומין
  • 1 נויט קייען
  • 1/3 טיספּונז דאַר אָרעגאַנאָ
  • 2/3 וניץ יי
  • 13 גראַמז ברעאַדקרומבס
  • 1/2 טיספּונז זאַלץ
  • 1/3 טיספּונז פעפער
  • 1/3 טיספּונז טורמעריק
  • 17 גראַמז נאַטירלעך יאָגורט
  • 17 גראַמז מייַאָנעז
  • 5 מילאַליטערז לימענע
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    צוגרייטונג: קאַט די Chard און בלומענקרויט אין ברעקלעך. בוך.
  2. 2
    פֿאַר קראָקוועטטעס, שטעלן אין די שיף 150 ג ציבעלע און צעהאַקן 4 סעק / וועל5. אַראָפּ די ינגרידיאַנץ מיט אַ ספּאַטשולאַ
  3. 3
    לייג צו 10 ג פון מאַסלינע ייל און פּרעגלען 8 מין / 120 ° C / אָדער לעפל. לייג צו 70 ג פון שפּינאַט, בלומענקרויט 500 ג, 1/2 צפּ קומין (אָפּציע), 1/2 לעפעלע פעפער, אָרעגאַנאָ 1 צפּ און צעהאַקן 5סעק / אָדער 5. נידעריקער די גלאז ינגרידיאַנץ און ווידער אויב נייטיק טשאַפּינג 2סעק / אָדער 5. שיטן אין אַ שיסל און רעזערוו.
  4. 4
    פּאַטינג פלאַטערל נייווז, לייגן די בלומענקרויט געמיש, 10 ג מאַסלינע ייל, 1/2 לעפעלע זאַלץ, פעפער צו טעם און פּלאַן אָן ביקער 15 מין / 120 ° C / אָדער לעפל. פאַרשפּרייטן דעם געמיש אין אַ שיסל און וואַרטן צו קילן 10 מינוט
  5. 5
    פּרעהעאַט ויוון צו 250 ° C און שורה 2 קאַנס פון ויוון באַקינג פּאַפּיר
  6. 6
    שטעלן פלאַטערל אין די גלאז אָן די קעלט געמיש, לייגן 1 יי, 1 יי, 40 ג פון ברעאַדקרומבס, 1/2 צפּ זאַלץ און פעפער צו טעם. מישן 4 סעק / אָדער 4
  7. 7
    קראָקוועטטע פאָרעם מיט די הילף פון 2 טייבאַלספּונז און שטעלן אויף די צוגעגרייט קאַנס. באַקן פֿאַר 15 מינוט אָדער ביז גאָלדען ברוין
  8. 8
    פֿאַר דעם סאָוס: די גלאז ריין און טרוקן. שטעלן 1 צפּ טורמעריק, יאָגורט קוויללייַעס 50 ג, 50 ג מייַאָנעז, 15 ג לימענע זאַפט 1 נויט זאַלץ און פעפער צו טעם. מישן 15 סעק / אָדער 4.
  9. 9
    באַרבאַראַ לאַרראַין. טהערמאָמיקס.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 13 5.5 8.7
Evalúa y comenta esta receta