וועגעטאַריער טשאַרקוויקáן
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן קירבעס
- 1 וניץ קאַרטאָפל
- 1/2 וניץ מער
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 1/4 באַפאַלן Arvejas
- 0.38 באַפאַלן פאַרפרוירן פּאַפּשוי דעסג
- 1/4 וניץ רויט פעפער
- 1/4 באַפאַלן שפּינאַט
- 1/4 טיספּונז טשילעאַן פעפער פּאַפּ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז פּראָסט זאַלץ
Instrucciones
8 pasos
- 1שאָלעכץ און שנייַדן די ציבעלע זייער דין.
- 2וואַשן און שנייַדן די רויט פעפער אין קליין קיובז.
- 3וואַשן, שיילן און שנייַדן אין מונדיר קיובז פּאַטייטאָוז, קעראַץ און קאַבאַק.
- 4היץ ייל אין אַ פאַן איבער מיטל היץ, לייגן די ציבעלע און פּרעגלען. לייג די פּאַפּריקאַ, רויט פעפער און קאָך.
- 5לייג צו פּאַטייטאָוז, קירבעס און מער. לייג צו קאַלט וואַסער צו דעקן די צוגרייטונג און קוקינג פֿאַר 20 מינס אָדער ביז ווייך.
- 6קאָכן די פּיז און פּאַפּשוי אין אַ טאָפּ פון בוילינג וואַסער מיט אַ קניפּ פון ים זאַלץ.
- 7לייג די פּיז און קוקורוזע צו די טשאַרקוויקáן און דינען.
- 8דזשאָסע מאַריאַ סאָל פלימאַן & בוטטאַזזאָני. קינדער צו עסן. אַדאַפּט 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 138 | 30.3 | 5.3 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios