גראַנין מאַקאַראָנען מיט קירבעס און אַוואַקאַדאָו מיט קווינאָאַ קראָוקוועטטעס
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 באַפאַלן מאַקאַראָנען (האָגל)
- 1 באַפאַלן קירבעס
- 1/2 וניץ אַוואָקאַדאָ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז ערד צימערינג
- 1/4 טיספּונז פּראָסט זאַלץ
- 0.38 באַפאַלן קווינאָאַ
- 1/4 וניץ ציבעלע
- 15 מילאַליטערז גאַנץ מילך
- 1/4 וניץ מאַרראַקוועטאַ
- 1/2 איר טייבאַלספּונז קאָריאַנדער
- 1/2 איר טייבאַלספּונז גראַנולאַטעד צוקער
Instrucciones
4 pasos
- 1פֿאַר די מאַקאַראָנען: שטעלן דעם קירבעס אין קובעס אין אַ באַקינג טאַץ מיט אַ ביסל טראפנס פון עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל. לייג אַ קניפּ פון צימערינג פּודער. באַקן דעם קירבעס ביז עס איז ווייך. רעזערוו. קאָכן די מאַקאַראָנען אין בוילינג וואַסער מיט ים זאַלץ נאָך די ינסטראַקשאַנז פון דעם קאַנטיינער. שיילן און שנייַדן די אַוואָקאַדאָוז אין קיובז. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און אָנטאָן מיט אַ שפּריצן פון עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל און אַ קניפּ פון ים זאַלץ.
- 2פֿאַר קראָוקעטעס: לייג עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל און צוקער אין אַ פּאַן. ווען איך עמפּרייט צו נעמען אַ ביסל קאָליר, לייגן די דין שנייַדן ציבעלע. רעוואָלווער, לייגן ים זאַלץ און אַ שפּריצן פון וואַסער. קאָכן איבער מיטל היץ ביז עס איז געזונט האַלב. שנייַדן די סילאַנטראָ בלעטער. ווייקן די ברויט אין די מילך. אין אַ שיסל לייג די קוויננאָ קוק, די סטוד בעניאָן, די געהאַקט סילאַנטראָו, די ברויט סאָוקט אין מילך און צוגרייטן אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש. דערנאָך געבן די געבעטן פאָרעם און פּלאָמבע די קראָקוועטטעס אין אַ טעפלאָן סקילאַט מיט אַ טראפנס פון מאַסלינע בוימל אָדער אין די ויוון ביי 180 ° דורך 5 מינוט.
- 3דינען די מאַקאַראָנען באגלייט דורך קראַקוועטטעס.
- 4Sole Fliman & María José Butzzoni. קינדער צו עסן. אַדאַפּטעד.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario