קווינאָאַ Stuffed אַרטיטשאָקעס
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 2 MINUTOS
Cocción
52 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 וניץ אַרטיטשאָוק
- 1 ביסל קווינאָאַ
- 1 איר טייבאַלספּונז קעטשופּ
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
- 1/4 טיספּונז פּראָסט זאַלץ
- 1/2 איר טייבאַלספּונז סקאַלליאָן
- 1/4 וניץ לימענע
- 2 איר טייבאַלספּונז גרייטיד פּאַרם קעז
Instrucciones
6 pasos
- 1צו צוגרייטן קווינאָאַ: קווינאָאַ גוט וואַשן אין אַ קאַלאַנדער ביז פּינע סטאַפּס קומען אויס, שטעלן אין אַ טאָפּ 1 טעפּל קווינאָאַ 1 1/2 טעפּל בוילינג וואַסער, וואַרטן און לאָזן קאָכן איבער נידעריק היץ מיט צוברוינער 15 מינס.
- 2שנייַדן די שפּיץ פון די אַרטיטשאָוקס און סטעמס. רעמאָוועס ייבערפלאַך און פּוך שיץ און סליפּס פון די ינלענדיש. שפּריצן מיט אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט.
- 3קאָכן זיי צו פּאַרע 20 מין.
- 4וואַשן און שיילן וועדזשטאַבאַלז. צעהאַקן פינעלי און פּרעגלען קיובז אין מאַסלינע בוימל.
- 5לייג די וועדזשטאַבאַלז און האַלב קווינאָאַ און מישן געזונט.
- 6פּלאָמבירן די אַרטיטשאָוקס מיט די געמיש פון קווינאָאַ און סאָטייד וועדזשטאַבאַלז. דיספּאָנלאַס אין אַ באַקינג טאַץ, פּאַרמאַזאַן קעז ספּרינגקאַלד איבער און בייקט 10 מינוט בייַ 200 °.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 102 | 18.5 | 5.6 | 2.1 |
Evalúa y comenta esta receta