פּיפּפּין צו די ויוון מיט ראָוסטיד טאַמאַטאָוז און אַובערגינעס
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 וניץ פיש (פּיפּפּין)
- 1 טיספּונז פּוטער
- 2 וניץ לימענע
- 1 וניץ עגפּלאַנץ
- 1.5 וניץ פּאָמידאָר
- 2 וניץ לאָרבערבלאַט
- 1/4 טיספּונז זאַלץ
- 1 נויט פעפער
- 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
Instrucciones
6 pasos
- 1צוגרייטן די ינגרידיאַנץ: טאַמאַטאָוז וואַשן און שנייַדן אין סלייסיז; וואַשן און שנייַדן די פּאַטלעזשאַן אין סלייסיז; קוועטשן די לימענע זאַפט.
- 2צו צוגרייטן פּאַטלעזשאַן, שפּריצן זאַלץ אויף זיי און שעפעדיק קעריינג אַ מקור פון וואַסער. זאל שטיין 1 שעה צו באַזייַטיקן די ביטערניש, פליסן און שטעלן באַזונדער.
- 3פּרעהעאַט ויוון צו 220 ° סי
- 4אין אַ שיסל, מישן טאַמאַטאָוז, אַובערגינעס, לאָראַל און מאַסלינע ייל, סעזאָן מיט פעפער און באַקן ביז געטאן (אַפּפּראָקס 30 מינס. גיין זען אַז נישט טרוקן).
- 5אין די דערווייל, שטעלן די לאַקס פיללעץ אין אַ באַקינג שיסל, אַדינג אַ לעפעלע פון פּוטער אויף יעדער פיללעט און סעזאָן מיט זאַלץ און פעפער אויף ביידע זייטן. ברענגען פיש צו די ויוון פֿאַר בעערעך 25 מינוט אָדער ביז געטאן.
- 6דינען דעם פיש באגלייט דורך ראָוסטיד עגפּלאַנץ און טאַמאַטאָוז. אָפּטיאָנאַללי, שפּריצן לימענע זאַפט איבער די לאַקס.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 142 | 32 | 3.4 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario