אַ סאַלאַט קליין,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
אַ סאַלאַט קליין,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 וניץ ציבעלע
  • 1/2 ציין קנאָבל
  • 1/4 וניץ בלומענקרויט
  • 1/2 טיספּונז פול סאַלאַט סאָוס
  • 1/2 באַפאַלן שפּינאַט
  • 2 וניץ יי
  • 2 איר טייבאַלספּונז מייַאָנעז
  • 1 טיספּונז זענעפט
  • 2 באַפאַלן שוואַרץ בינז (קאַנד)
  • 1/4 באַפאַלן גאַנץ ניסלעך
  • 1 וניץ אַוואָקאַדאָ
  • 1 וניץ לימענע
  • 2 איר טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל
  • 1/4 טיספּונז זאַלץ
  • 1 נויט פעפער
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    היץ אַ פאַן איבער מיטל היץ מיט אַ טייַך פון מאַסלינע ייל און סאַוטע ציבעלע און קנאָבל און בלומענקרויט, פֿאַר וועגן 7 צו 10 מינוט, אָדער ביז די סידלינגז זענען בראַונד (אויב די ציבעלע דאָראַ זייער שנעל, נידעריק מער פייַער). בשעת דאָראַס, קאָנטראָלירן די גאנצע סאָוס און אַ קניפּ פון זאַלץ און פעפער. דעמאָלט טראַנספעררעד צו אַ טעלער און לאָזן קיל.
  2. 2
    אין דער זעלביקער פּאַן, מיט שטאַרק פייַער, נעמען אן אנדער שפּריץ מאַסלינע ייל און ווען הייס דאָראַ שפּינאַט, דאָס מאָל פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט. נאָך איר טראַספּáסאַלאַס צו אן אנדער שיסל און ערלויבט צו קיל.
  3. 3
    עגגס האַלב אין בוילינג וואַסער פֿאַר 7 מינוט און דעריבער לאָזן זיי ווייקן אין קאַלט וואַסער צו קילן גאָר. דעמאָלט שאָלעכץ זיי און שנייַדן זיי אין העלפט Carefully. מיט אַ לעפל און éטשאַלאַס ווייזט יאָוקס אין אַ געזונט. לייג צו מייַאָנעז און זענעפט. נעמען אַ קניפּ פון זאַלץ און מישן געזונט מיט אַ גאָפּל, צו לאָזן אַ גלאַט פּאַפּ. פּלאָמבירן יעדער יי העלפט מיט מאַקאַראָנען.
  4. 4
    פליסן די ווייַס בינז אויף אַ זיפּ און באַקומען באַפרייַען פון די יויך. וואַשן זיי אַ ביסל אונטער פליסנדיק וואַסער און ווידער פליסן געזונט.
  5. 5
    ביקס יעדער שיסל: ווייַס בינז צעשיקט ערשטער, דעמאָלט מערידן פון סאָטייד בלומענקרויט. שפּינאַט ביסל ספּאַץ אויס דאָרט און איבער דאָ און איבער ניסלעך. שפּיץ מיט אַוואָקאַדאָ כאַווז, פיללעטעד, און אַ זייַט אַקאַמאַדייץ די דעווילעד עגגס.
  6. 6
    די געשיכטע ענדס מיט אַ ביסל סקווירץ פון מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט, און געהאַקט גרין איר האָבן ליגנעריש אַרום.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta