I-rump cap ibhakwe ngerayisi
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![I-rump cap ibhakwe ngerayisi](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/990.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grams Yemvu (hip kwikona)
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 3/4 imagi Irayisi
- 2 nina amacephe Namafutha
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 nina amacephe Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukulungisa irayisi: Kwimbiza, yongeza i-oyile enkulu kwaye uphose irayisi.Ubushushu kunye ne-toaster kangangemizuzu engama-20.at isiphelo sexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
- 2Fudumeza i-skillet ngaphezulu kobushushu obuphakamileyo.fake inyama kwicala lamafutha kunye nokupheka i-7-10 imizuzu okanye i-mins engaphezulu kwaye ikhuphe itywina.
- 3Phambili i-oveni nge-180 ° C.CE kwi-MOWS okanye i-back can kunye ne-Fatnes Play phezulu
- 4Sika inyama kwaye uhambe naye kunye nerayisi.Izbini ehlanjwe ngaphambili.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.8 | 55.5 | 28.6 |
Evalúa y comenta esta receta