Inkukhu ngemifuno kunye neetapile zegolide

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Inkukhu ngemifuno kunye neetapile zegolide

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 units Chicken (wazihlanganisa amabele)
  • 1/2 units Ipepile eluhlaza
  • 1/2 units Red anyanisi
  • 1/4 units Broccoli
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/2 units Tomato
  • 2.5 units Amazambane
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela iitapile zegolide: Hlamba kwaye uchithe iitapile.Cookie kwiitapile ngetyuwa emanzini kwaye unqumle i-pailles.mdaka kumacala omabini.
  2. 2
    Phambi i-oveni nge-250 ° C.
  3. 3
    Hlamba kwaye unqumle yonke imifuno ngamaqhekeza amakhulu.
  4. 4
    Sika inkukhu ibe zii-cubes.
  5. 5
    Beka inkukhu kunye nemifuno kwindawo yokugcina ifonti yemo yeoyile, ityiwa kunye nepepile.revolver yokudibanisa.
  6. 6
    I-BHABY YEMINIMI YEMI-15 okanye kude kube yimifuno ye-crispy kwaye inkukhu ephekiwe.
  7. 7
    Khonza ephethwe ziitapile zegolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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