I-Turkey Crocleetes enembewu ye-marigold ene-rice "chupe" 6

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-Turkey Crocleetes enembewu ye-marigold ene-rice "chupe" 6

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 235 grams Turkey (komhlaba)
  • 2 nina amacephe Imbewu bayazibuza
  • 1 units Iqanda
  • 1/2 nina amacephe Coriander
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 units Lemon
  • 3/4 imagi Irayisi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: hlamba kwaye unqumle i-cilantro.
  2. 2
    Ukulungisa irayisi: Kwimbiza, yongeza i-oyile enkulu kwaye uphose irayisi.Ubushushu kunye ne-toaster kangangemizuzu engama-20.at isiphelo sexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  3. 3
    Kwisitya, yongeza inyama, imbewu, amaqanda kunye ne-cilantro.mix de idityaniswe kakuhle.
  4. 4
    Phila itreyi ye-oveni nge-Aluminium Foil kwaye iphose ioyile yonke ukuze i-croquets azinamatheli.asfols iibhola kwaye ibeke kwitreyi.
  5. 5
    I-bake nge-180 ° C i-14 yemizuzu, xa sele ilungele ukurhoxa.
  6. 6
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
465 21 35.8 26.9
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