Iqanda lesipinatshi kunye namakhowa

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Iqanda lesipinatshi kunye namakhowa

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 imagi Isipinatshi
  • 4 units Awafanele
  • 1 units Iqanda
  • 1 nina amacephe Aceto Balsamico
  • 1/2 iitispuni Nohla-
  • 1/2 iitispuni Uju
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: ukupheka amaqanda, hlamba kwaye unqumle i-spinach kwimigca emihle; ukucoca ngephepha kwaye unqumle amakhowa kwizilayi.
  2. 2
    Ukupheka amaqanda, zibeke kwiqokobhe embizeni ngamanzi abandayo ngaphezulu kweshiyisi ephakathi de kube ngamanzi amanzi.
  3. 3
    Ipholile, i-peel kwaye iliwa amaqanda.
  4. 4
    Ukunxiba: Hlanganisa i-Aceard, Sithandwa, iBallite Aceto, ityiwa, ioyile kunye nelamuni.
  5. 5
    Yongeza ukunxiba ukungcamla.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
88 11.8 6.9 2.7
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