I-Juleli Strtilla ngerayisi

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Juleli Strtilla ngerayisi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 184 grams Eyakhiwe horse mackerel
  • 2 units Iqanda
  • 1/2 units Parsley
  • 1/2 iitispuni Baking powder
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 3/4 imagi Irayisi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza isiqingatha seoyile kwaye uphose irayisi.Inqanawa ide iphantse yadlula.Emva koko yongeza i-1.5 yekomityi yokubila kwamanzi kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi kwimizuzu engama-20.Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Ukucofa iparsley entle.Gquma kwaye uwatyumze uJorel.
  3. 3
    Ukubetha amaqanda ade ubashiye bakhazimla.Yongeza i-parsley, ipepile, ityiwa, i-back powder kunye ne-jurel.
  4. 4
    Kwi-skillet ishushu i-oyile yonke, ikhuphe umxube kwipani, kwaye upheke imizuzu emi-5.okanye ide ikhutshiwe yedwa.Igubungela ipani ngeplate kwaye ujike ngononophelo i-pan ukuba ilahle iplate, kwaye idlule kwangoko kwipani, ishiye kwelinye imizuzu emi-3.kude kube ngokuhambelana.
  5. 5
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 19.3 29.7 10.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas