Isuphu yeCorn

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Isuphu yeCorn

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 imagi Kungahlala corn desg
  • 1/2 imagi Lwawo cream
  • 1 units Iikherothi
  • 1/4 amazinyo Igalikhi
  • 1/2 units Scallion
  • 1 iitispuni Scallion
  • 1/2 imagi Basil
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 iitispuni Merkén
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Hlamba, i-Peel kwaye uyibambe i-carrot; Hlamba, i-Peel kunye ne-anyanisi ye-anyanisi; hlamba i-anyanisi ye-anyanisi.
  2. 2
    Kwimbiza ibilisa amanzi kwaye yongeza ingqolowa ye-frozen nge-10 yemizuzu.
  3. 3
    Kwipaneli eneoyile yomnquma, i-sauté igalikhi, i-anyanisi kunye nekherurot.
  4. 4
    Xa niyilungele inkciko, nengqolowa, nisuse emlilweni, zizise zonke izithako, nikongeze i-basil.
  5. 5
    Thuthwaze umxube kwiprosesa yokutya okanye i-blender ukuntywila de ufumane ikhrimu.
  6. 6
    Yongeza i-1 // ye-LT yamanzi ashushu ngayo yonke i-200 gr yengqolowa kwaye ubuyise imbiza.
  7. 7
    Xa umxube ushushu, wongeza ubisi kwaye mayiyeke ibize, yongeza ityiwa, ipepile kunye ne-merkén ukuya kumnambi.
  8. 8
    Khonza ishushu, nge-ahiyo encinci.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 59 4.3 13.7
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