Inyama yenyama ye-roat kunye nomxube wamagqabi aluhlaza

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Inyama yenyama ye-roat kunye nomxube wamagqabi aluhlaza

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 grams Eyenkomo (sirloin)
  • 1/2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1.5 nina amacephe Nohla-
  • 1/4 iitispuni Ityuwa ngoboya
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1 pinch Pepper
  • 1 imagi Lettuce
  • 1 imagi Isipinatshi
  • 1/2 imagi Arugula
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Phambili i-oveni kwiqondo lobushushu.
  2. 2
    Beka inyama kwitafile yekhitshi, susa amafutha onke.tie i-pilla.an indlela elula yokusika iziqwenga ezi-4-6 ze-pilla kwaye zibophe ngokwahlukeneyo kwinyama nganye.
  3. 3
    Hlikihla inyama ngebhotolo kunye ne-istaard.bayobisi ngetyuwa kunye nepepile
  4. 4
    I-oyile i-back back kwaye ibeke inyama ye-oveni engama-40-50 imizuzu kubushushu obuphakathi okanye kwindawo oyifunayo yokupheka kwenyama.remove kwaye iyeke i-20 minsMve kwaye imele i-mins ye-20.
  5. 5
    Hlamba amagqabi aluhlaza kwaye udibanise emthonjeni.
  6. 6
    Grite ukungcamla ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
844 8.1 68.9 59
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4.8 5 comentarios


  • Demasiado rica y fácil!