I-cartilla ye-carrot ene-golide yegolide
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 units Anyanisi
- 4 units Iikherothi
- 2 units Iqanda
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 2.5 units Amazambane
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukulungiselela iitapile zegolide: hlamba kwaye uchithe iitapile.ioyile kunye nsundu kumacala omabini.
- 2Lungisa izithako zakho: Hlamba, uchithekile kwaye uluthiyiwe iikherothi; hlamba, i-peel kwaye inqumle i-anyanisi elungileyo.
- 3Kwipani yokuthatha enye ye-oyile yesinye ioyile, yongeza i-anyanisi kunye ne-sauté kude kuguquke.
- 4Kwisitya, xuba i-qrot elungiselelwe, ukuvuselela i-anyanisi, amaqanda, ityuwa kunye nepepile.revorver kwaye ixube kakuhle.
- 5Kwipani yokuthambisa efanayo yongeza ioyile yomnquma, yongeza umxube kwaye upheke i-10 imizuzu kwelinye icala okanye de kube se-pitele, jika i-omelette kwaye upheke kwelinye icala ukuze igungxule.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
257 | 44.6 | 10.6 | 4.6 |
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5.0
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