Iibhola zenyama nge-tomato isosi kunye nerayisi

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Iibhola zenyama nge-tomato isosi kunye nerayisi

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 imagi Irayisi
  • 250 grams Eyenkomo (komhlaba)
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/2 nina amacephe Parsley
  • 1.5 nina amacephe Basil
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1 units Iqanda
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 200 grams Iitumato eyakhiwe
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza ioyile enkulu kwaye iphose irayisi.Inqanawa ide iphantse yadlula.Emva koko yongeza i-1.5 yekomityi yokubila kwamanzi kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi kwimizuzu engama-20.Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Iibhola zenyama: xuba inyama, i-anyanisi ekhethiweyo kwii-cubes, igalikhi eqhekezayo kunye ne-parsley ekhethiweyo kwisitya.Yongeza i-1/3 ye-basil, ityiwa kunye nepepile.Yongeza amaqanda kunye nezandla zakho kunye zonke izithako.Yenza i-febballs.
  3. 3
    Ubushushu besiqingatha seoyile yomnquma kwi-skillet enkulu kwaye i-brown i-brown ibhola yenyama (i-10 yemizuzu).Zisuse kunye nethawula elinamaphepha thatha ioyile engaphezulu.
  4. 4
    Fudumeza ioli yomnquma kwipani.Yongeza imbiza yetamatisi (emhlabeni) kunye nakolunye lwesiseko.Yongeza ityiwa.
  5. 5
    Faka iibhola zenyama kwaye uvumele ukupheka ngaphezulu kobushushu obuyi-15.
  6. 6
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
468 21 39.1 24.2
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  • Muy riiiica!!

  • Muy buena

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