I-broccoli ene-caulifloward

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
I-broccoli ene-caulifloward

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/4 units Broccoli
  • 1/4 units Cauliflower
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: ukupheka i-broccoli kunye ne-caulifloward.
  2. 2
    Ukupheka i-broccoli, kwi-bale yebila i-Boct ilungiselele i-broccoli malunga ne-5 yemizuzu yokubila, i-harin kwaye ibeka phantsi kwejethi yamanzi abandayo ukuyithintela.
  3. 3
    Ukupheka i-caulifloward, kwimbiza yesifo sembiza.
  4. 4
    Hlanganisa yonke into kumthombo.
  5. 5
    Grite ukungcamla ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
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