I-quinoa isaladi, i-salmon kunye ne-cucumbber "thermomix"
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 500 grams Fish (salmon)
- 300 grams Quinoa
- 1 iitispuni Ityuwa
- 3 units Cucumber
- 4 nina amacephe Namafutha omnquma
- 3 units Lemon
- 1/2 units Coriander
Instrucciones
4 pasos
- 1Hlamba kwaye usike ijusi ye-cilantro.express ijusi kwiLemons.lave, Pele kwaye usike ikhukhamba kwii-cubes ezincinci.
- 2Hlamba i-quinoa kwiBols phantsi kwejethi yamanzi kwaye wakhe.Book.Book ngaphakathi kweCanstito de la _ikromismomix_.
- 3Galela i-1 ilitha yamanzi kwiglasi, yibeke ibhasikithi kunye ne-quinoa ngaphakathi kwiglasi kwaye ubeke i-salmon kwi-oyile ye-oyile kwaye iphuziwe kwi-oyile ye-oyile.4. Susa ugcino.fake i-quinoa kwifonti kwaye vumela ukuba ipholile.ngenzi isalmon kwiqondo eliphantsi leqondo eliphantsi ngaphambi kokutshutshiswa kunye nogcino.
- 4Galela kwiglasi engenanto yeoyile eseleyo, ijusi yelamuni, isiqingatha se-ciinota sincancise, sixuba i-quinoa kunye ne-qucumber kunye ne-salmon.decorate nge-cilmon esele.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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