I-quinoa isaladi, i-salmon kunye ne-cucumbber "thermomix"

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-quinoa isaladi, i-salmon kunye ne-cucumbber "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 500 grams Fish (salmon)
  • 300 grams Quinoa
  • 1 iitispuni Ityuwa
  • 3 units Cucumber
  • 4 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 3 units Lemon
  • 1/2 units Coriander
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Hlamba kwaye usike ijusi ye-cilantro.express ijusi kwiLemons.lave, Pele kwaye usike ikhukhamba kwii-cubes ezincinci.
  2. 2
    Hlamba i-quinoa kwiBols phantsi kwejethi yamanzi kwaye wakhe.Book.Book ngaphakathi kweCanstito de la _ikromismomix_.
  3. 3
    Galela i-1 ilitha yamanzi kwiglasi, yibeke ibhasikithi kunye ne-quinoa ngaphakathi kwiglasi kwaye ubeke i-salmon kwi-oyile ye-oyile kwaye iphuziwe kwi-oyile ye-oyile.4. Susa ugcino.fake i-quinoa kwifonti kwaye vumela ukuba ipholile.ngenzi isalmon kwiqondo eliphantsi leqondo eliphantsi ngaphambi kokutshutshiswa kunye nogcino.
  4. 4
    Galela kwiglasi engenanto yeoyile eseleyo, ijusi yelamuni, isiqingatha se-ciinota sincancise, sixuba i-quinoa kunye ne-qucumber kunye ne-salmon.decorate nge-cilmon esele.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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