Imifuno yemifuno nge-humus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Imifuno yemifuno nge-humus

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 units Iikherothi
  • 1/2 units Cucumber
  • 1/2 units Zucchini
  • 1/8 units Celery
  • 1/2 units Obomvu
  • 1 imagi Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 nina amacephe Tahini
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 iitispuni Sesame
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hlamba kwaye uchithe i-carrot, ikhukhamba kunye ne-zucchini.wash The Paprika Nurary.
  2. 2
    Chonga yonke imifuno emifuleni.
  3. 3
    Gquma amanzi kwi-chickpeas kwaye uyilondoloze i-humus.
  4. 4
    Kwi-humus: inkqubo yokuntywila kwi-chickpeas nge-chicpedion nge-tahini, ioyile ye-oyile, ityuwa kunye nepepile.Ukuba i-Pepper.
  5. 5
    Ukuhombisa ngeSasame.
  6. 6
    Cwangcisa i-humus embindini yemifuno.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
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