Isizathu se-Vegeria

16 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Isizathu se-Vegeria

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 300 grams Amazambane
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 3/4 units Lemon
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 nina amacephe Pepper esimthubi (pasta)
  • 1/2 units Beet
  • 1/4 imagi Peas green
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/8 units Anyanisi
  • 3/4 units Avocado
  • 3/4 imagi Imayonnaise
  • 1 nina amacephe Parsley
  • 3 units Olive ezimnyama
  • 1 units Iqanda
  • 1 kancinci Obomvu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukupheka iitapile ngeqokobhe ngamanzi ngetyuwa.Bancome, kwaye ubacinezele ukuze kwenziwe inqaba.Xya i-flause kunye nencasa ngetyuwa, ipepile, i-lemon, i-chili neoyile.
  2. 2
    Pheka iibhulethi ngeqokobhe kude kufike (ama-20 ukuya kwi-30 yemizuzu.).Ukupheka iikherothi ngeqokobhe kude kuthathe ithambile (i-10 ukuya kwi-20 yemizuzu.).Ukupheka i-peas kude kube yithenda.
  3. 3
    Pelili iitawuli kunye nee-lez ze-laz kwaye ichaphazele kwii-cubes ezincinci.Dlulisa i-peas.
  4. 4
    Hlanganisa imifuno ngesiqingatha se-mayonnaise kunye ne-anyanisi ekhethiweyo.
  5. 5
    Kwisifo sokubumba (i-7 cm eppep ephezulu) Beka ungqimba lwe-puree ngesiqingatha selungiselelo.Yongeza imifuno, itamatisi kwiziqwenga, i-avokhado echetyiweyo, isiqingatha se-mayonnaise kwaye igubungele kunye ne-purne.
  6. 6
    Ukuthatha ifriji kwiyure, emva koko kuqhume ukubumba kunye nokuhombisa nge-parsley, i-ovies echetyiweyo, iqanda elinqatshelwe, i-avocado kwii-chops (ezinamantshontsho ambalwa) kunye ne-painnaise kunye neendawo ezithile ze-parika.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
897 47.3 10.6 76.1
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