I-asparagus
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 12 units Asparagus fresh
- 1 units Lemon
- 1 pinch Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
4 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: ukupheka i-asparagus; lungiselela i-vinaigrette.
- 2Ukupheka i-asparagus, yongeza kwimbiza enamanzi abandayo kunye netyuwa yokungcamla.one i-5 ukuya kwimizuzu emi-6 kuxhomekeke kubushushu, uxineneyo kwaye ubekePhantsi kwejethi yamanzi abandayo ukuyithintela ukuba ipholile.
- 3Kwi-Vinaigrette: Hlanganisa ioli yomnquma, ityiwa kunye ne-lemon ukuba inambitheki.
- 4Khonza i-6Paraguus yomntu ngamnye kwaye ukhonze ukunxiba ngokukhululekileyo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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