I-asparagus

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-asparagus

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 12 units Asparagus fresh
  • 1 units Lemon
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: ukupheka i-asparagus; lungiselela i-vinaigrette.
  2. 2
    Ukupheka i-asparagus, yongeza kwimbiza enamanzi abandayo kunye netyuwa yokungcamla.one i-5 ukuya kwimizuzu emi-6 kuxhomekeke kubushushu, uxineneyo kwaye ubekePhantsi kwejethi yamanzi abandayo ukuyithintela ukuba ipholile.
  3. 3
    Kwi-Vinaigrette: Hlanganisa ioli yomnquma, ityiwa kunye ne-lemon ukuba inambitheki.
  4. 4
    Khonza i-6Paraguus yomntu ngamnye kwaye ukhonze ukunxiba ngokukhululekileyo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 6.6 2.6 0.3
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