Inkukhu ukuya kwi-caper eneetapile ezinamaza

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Inkukhu ukuya kwi-caper eneetapile ezinamaza

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 units Chicken (kwethanga)
  • 1/2 imagi Cream
  • 1 nina amacephe Ibhotolo
  • 1 nina amacephe Capers
  • 1/2 iitispuni Oregano womisa
  • 1/2 units Bay leaf
  • 1 pinch Pepper
  • 2.5 units Amazambane
  • 1/2 imagi Ubisi low-fat
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I-pugo: Hlamba kwaye ucofe iitapile.Embizeni, uphosa iitapile zibe ngamanzi abilayo ngetyuwa (i-20 ukuya kwi-30 yemizuzu).Xa sele uphephekileYongeza isiqingatha sebhotolo kwaye uvuselele i-homogenize.Faka ubisi ukufezekisa ukungangqinelani okufunekayo.
  2. 2
    Ngenkukhu: kwi-pan ekhangela ibhotolo ngaphezulu kobushushu obuphakathi kunye nenkukhu emdaka kumacala onke;Galela kwifonti ye-oveni kunye nencwadi.
  3. 3
    Kwindawo enye i-PAREARERS, ikhrimu, i-oregano, i-lerel, ityiwa eseleyo kunye nepepile.Thatha i-biil, ibeke umlilo kwaye upheke ngaphezulu kwe-2 yeemitha, ishukumisa ngamanye amaxesha.
  4. 4
    Susa i-laurel kwaye ugalele i-sauce kwi-nkqo yenkukhu.
  5. 5
    Bhaka i-45 yeemitha kwiyure enye malunga ne-Approx, ukutshiza i-sauce ngamanye amaxesha ngelixa upheka.
  6. 6
    Khonza ephethwe yi-upoye.
  7. 7
    Iliso: jonga kakuhle kubungakanani bomthombo oza kusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
964 41.8 64.5 59.5
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