I-Gottilla

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-Gottilla

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 grams YamaJuda
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1 units Iqanda
  • 1/2 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
  • 1 nina amacephe Cream
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Okokuqala kufuneka ukhethe i-pan apho uya kwenza i-tortilla. Ukuba inkulu kakhulu kumxube, iya kuba mncinci kakhulu kwaye iya kuba yinto engekhoyo ukuyijika. Ke kukuba kukuba yipani ye-piring ephakathi.
  2. 2
    Beka ipani emlilweni kwaye xa ishushu kakhulu, yongeza isiqingatha seoyile kunye ne-softríe i-anyanisi de ibekho elubala.
  3. 3
    Kwisitya, wabetha amaqanda, copu i-cream, umgubo, iimbotyi ezimhlophe kunye nokunxiba. Kulo mxube, yongeza i-anyanisi.
  4. 4
    Kwi-sarten ekhethwe i-tortilla (kufuneka ube ne-teflon elungileyo), faka yonke ioyile, kwaye kufanele ukuba ubeshushu kakhulu! Ngaphambi kokubeka umxube weembotyi ezimhlophe.
  5. 5
    Xa ipani sele isemlilweni, ungawubeka umxube kwaye uyiyeke i-brown kwaye ibethe ungqimba oluqinileyo. Ungakunceda kwi-spatula ukuba uyikhuphe emacaleni.
  6. 6
    Apha, ndiza kukhuselekile kwaye ndiqinisekile ukuba iqinile, kwaye ngeplate ephezulu, ndayiguqula ndabuya ndabuya ndabuya ndabuya ndayokugqiba ukuyipheka. Iyonke kufuneka ibe malunga nemizuzu emi-3 emacaleni (okanye ngaphezulu, yiya kubona ipani yakho ngenxa yokuba unganguye wonke umntu ogcina ubushushu ngendlela efanayo.
  7. 7
    Camila cariga. Ibhlog yonke incasa yam. Iguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
109 12.1 5.6 5.2
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5.0 1 comentario


  • Muy rica

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